Sladki krompir
Sladki krompir: Poleg tega, da vsebuje veliko hranilnih snovi (kalij, vitamina A in C, kalcij, vlakn
Jagodičevje
Jagodičevje: Maline, robide, borovnice in jagode so superživila za otroke in odrasle. So bogat vir k
Sir
Sir: Otroci za močne kosti potrebujejo beljakovine, kalcij in vitamin B. Vse to lahko zaužijejo s si
Govedina
Govedina: Goveje meso je polno beljakovin, vitamina B, cinka, železa in mineralov. Otroško telo pa v
Mleko
Mleko: Za zdrav razvoj kosti je pomembno tudi mleko, še posebej, če vaš otrok ne mara jogurta ali si
Jogurt
Jogurt: Z beljakovinami, kalcijem in vitamini B je bogat tudi jogurt. Če se le da, otroku ponudite n
Polnozrnata živila
Polnozrnata živila: Ne delajte si skrbi, če vaš otrok ne mara polnozrnatega kruha. Žitarice najdete
(Foto: Shutterstock)
Tuna: Za zdravo srce, razvoj možganov in bister um poskrbijo beljakovine, vitamini B, cink, železo i
Jajca
Jajca: Na lestvico naj živil za otroke se zelo visoko uvršajo jajca, ki poleg beljakovin vsebujejo t
Brokoli
Brokoli: Za rast in razvoj, oster vid in zdrav imunski sistem poskrbijo vitamini in minerali, skriti
