fotografije
Glejte stare fotografije otrok ali počitnic, kjer ste se imeli čudovito. Raziskava je pokazala, da g
orehi, oreški
Jejte oreške in druga z omega 3 maščobnimi kislinami bogata živila. Ljudje, ki zaužijejo veliko teh
koncert, glasba
Ne kupujte novih čevljev, ampak izkušnje. Koncert ali kosilo v dobri gostilni osrečita bolj kot naku
nasmeh, plaža
Imejte vesel obraz. Nasmeh in "pretvarjanje", da ste srečni, pomagata, da se v resnici bolje počutit
kuža, pes, sprehod
Naredite nekaj dobrega za nekoga drugega. Ljudje, vključeni v prostovoljne dejavnosti, so srečnejši,
mobilnik, telefon, postelja
Klepetajte z nekom, ki je dobre volje. Druženje z dobro razpoloženimi ljudmi dviguje razpoloženje. O
sreča, nasmeh, plaža, deskarka
Raziskovalka sreče Sonja Lyubomirsky pravi, da je le 10 odstotkov naše sreče odvisnih od okoliščin.
pomaranče
Preženite skrbi z vonjem. Avstrijska raziskava je pokazala, da smo po vonjanju pomaranče in sivke ma
kamni, zen
Odklopite se. Počitek, mir in samota umirjajo in posledično osrečujejo. To vedo že dojenčki – ko so
jabolko, knjige, red, nered, navlaka
Pospravite. Nered in navlaka sta lahko kriva, da smo nestrpni, zaskrbljeni – nekatere nered opominja
(Foto: Shutterstock)
Pojdite na sonce. Sončna svetloba uspe hitro izboljšati razpoloženje. Tudi doma poskrbite za dovolj
vadba, joga, plaža
Gibajte se. Poiščite vadbe, ki vam ustrezajo v določenih razpoloženjih. Ko ste slabe volje, izberite
parček, ljubezen, prepir, razmerje
Mislite hitro. "Miselna dirka" v glavi prežene slabo voljo v minutah, so ugotovili na Princetonu. Po
zelenjava, kuhanje
Kuhajte. Po zelo čustvenem in stresnem dnevu se umirite v kuhinji. Ustvarjanje (samo zase ali za dru
