gibanje
Gibajte se. Tudi za gibanje ni nikoli prepozno ali prezgodaj. Vadba niža raven estrogena – visoko ra
tehtnica, teža
Shujšajte in ostanite vitki. Ženske s povečano telesno težo imajo po menopavzi večje možnosti za rak
alkohol
Alkohol pijte zelo zmerno. Pitje alkohola povečuje tveganje za raka dojke. Strokovnjaki priporočajo
prsi, dojke, pregledovanje
Ne pozabite na (samo)preglede. Strokovnjaki svarijo, da samopregledovanje ni dovolj učinkovito – pom
losos
Poskrbite za dovolj vitamina D. Vse več raziskav opozarja, da vitamin D lahko pomaga preprečevati ra
