So vas kdaj zaradi natikačev bolele noge? Pa veste vzrok? Preberite, kako lahko močno škodujejo zdravju.
Natikači so postali trend
Poletje je čas, da odvržemo težko obutev in stopalom privoščimo osvežitev v lahkih natikačih. Vendar pozor, natikači, tako imenovani flip-flops, ki stopala ne ovijejo, temveč mu zagotavljajo le podplat, lahko znatno škodujejo zdravju. Dokler so spadali le na plaže in krajše poletne sprehode, zadeva ni bila problematična. Zadnje čase pa so natikači z minimalnimi trakovi, ki se držijo noge, že tako razširjeni in modno izpopolnjeni, da jih lahko kombinirate tudi k službenim ali večernim oblačilom.
Natikači prav tako škodljivi kot visoke pete
Strokovnjaki opozarjajo, da na tej točki natikači postanejo nevarni. S tem, ko se mora noga truditi, da obuvalo ostane na stopalu, se lahko to deformira v tolikšni meri, kot če bi nosili vrtoglavo visoke pete. Sprememba normalnega načina hoje lahko povzroči tudi hujše bolečine v gležnjih.
Raziskava s študenti
Do povezave med bolečinami in natikači so prišli profesorji z ameriške biomehanične univerze, ki so opazili, da njihovi študentje po poletnih počitnicah tožijo zaradi bolečih nog. Naredili so raziskavo, v kateri so snemali hojo študentov v natikačih in športnih copatih. Pri tem so bili pozorni na njihovo gibanje bokov, stegen, kolen, gležnjev, pet, stopal in prstov.
Najbolj trpijo prsti in mišice
Izsledki raziskave so za ljubitelje te osvobajajoče obutve nič kaj spodbudni. Prva ugotovitev je pokazala, da ljudje v natikačih delajo manjše korake . Posledica je večji napor za telo, ki mora enako razdaljo opraviti z več truda kot v kaki drugi obutvi. To lahko škoduje mišicam in povzroča bolečino v nogah.
Drugi razlog za deformacijo, ki ste ga zagotovo kdaj občutili tudi sami, se nanaša na
prste. Da bi natikače obdržali na stopalih,
prste upogibamo
in stiskamo v tako nenavadni smeri, da se mišice osredotočajo le
na to. S tem v telesu nekako izklopimo funkcijo, ki bi nam dovoljevala, da noge dvigamo višje.
Druge slabe strani natikačev so ugotovili že veliko prej. Posebno so problematični ljudje s preveliko težo, ki spomladi težke zimske čevlje zamenjajo s tankimi natikači. V njih trpi tako peta kot mišice, ki niso sposobne regulirati teže s korakom.
Bolečine lahko znak resne bolezni
Če bolečine v nogah postanejo prehude, jih ne zanemarite in obiščite zdravnika. Lahko gre za resnejše opozorilo, kot je na primer možnost artritisa.
Z njimi le na plažo!
Ali to pomeni, da moramo svoje ljube natikače zavreči? Seveda ne. Uživajte z njimi na plaži in krajšem sprehodu po trgovinah, za kaj dolgotrajnejšega pa jih zamenjajte s sandali, ki imajo kak trakec več, tako da bodo stopalo objemali še okrog pete. S tem boste sprostili prste, pa še korak bo stabilnejši.
Poletje je čas, da odvržemo težko obutev in stopalom privoščimo osvežitev v lahkih natikačih. Vendar pozor, natikači, tako imenovani flip-flops, ki stopala ne ovijejo, temveč mu zagotavljajo le podplat, lahko znatno škodujejo zdravju. Dokler so spadali le na plaže in krajše poletne sprehode, zadeva ni bila problematična. Zadnje čase pa so natikači z minimalnimi trakovi, ki se držijo noge, že tako razširjeni in modno izpopolnjeni, da jih lahko kombinirate tudi k službenim ali večernim oblačilom.
|
Moški, pozor! Čeprav ste do zdaj mislili, da so zavoljo visokih pet ogrožene le ženske noge, ni tako. Tudi z natikači morate biti previdni. © iStockphoto |
Strokovnjaki opozarjajo, da na tej točki natikači postanejo nevarni. S tem, ko se mora noga truditi, da obuvalo ostane na stopalu, se lahko to deformira v tolikšni meri, kot če bi nosili vrtoglavo visoke pete. Sprememba normalnega načina hoje lahko povzroči tudi hujše bolečine v gležnjih.
Raziskava s študenti
Do povezave med bolečinami in natikači so prišli profesorji z ameriške biomehanične univerze, ki so opazili, da njihovi študentje po poletnih počitnicah tožijo zaradi bolečih nog. Naredili so raziskavo, v kateri so snemali hojo študentov v natikačih in športnih copatih. Pri tem so bili pozorni na njihovo gibanje bokov, stegen, kolen, gležnjev, pet, stopal in prstov.
Najbolj trpijo prsti in mišice
Izsledki raziskave so za ljubitelje te osvobajajoče obutve nič kaj spodbudni. Prva ugotovitev je pokazala, da ljudje v natikačih delajo manjše korake . Posledica je večji napor za telo, ki mora enako razdaljo opraviti z več truda kot v kaki drugi obutvi. To lahko škoduje mišicam in povzroča bolečino v nogah.
|
Na potovanju obujte natikače le za na plažo, nikar za dolg potep po mestu. © iStockphoto |
Druge slabe strani natikačev so ugotovili že veliko prej. Posebno so problematični ljudje s preveliko težo, ki spomladi težke zimske čevlje zamenjajo s tankimi natikači. V njih trpi tako peta kot mišice, ki niso sposobne regulirati teže s korakom.
Bolečine lahko znak resne bolezni
Če bolečine v nogah postanejo prehude, jih ne zanemarite in obiščite zdravnika. Lahko gre za resnejše opozorilo, kot je na primer možnost artritisa.
Factbox Title |
|
Čevlji za prvi
vtis
|
Ali to pomeni, da moramo svoje ljube natikače zavreči? Seveda ne. Uživajte z njimi na plaži in krajšem sprehodu po trgovinah, za kaj dolgotrajnejšega pa jih zamenjajte s sandali, ki imajo kak trakec več, tako da bodo stopalo objemali še okrog pete. S tem boste sprostili prste, pa še korak bo stabilnejši.
