Omenjena metoda
omogoča ozaveščanje pravilnih in naravnih gibov, ki zagotavljajo večjo gibljivost
in manj obrabe ter poškodb telesa. Z redno vadbo, ki pomeni jačanje globokih mišic centra, dihalne
vaje, sprostitvene tehnike in improvizacijo, ozavestite neustrezne drže telesa, te pa nadomestite z
novimi, najprimernejšimi gibalnimi vzorci, za katere je potrebno manj moči in energije. Franklinova
metoda je metoda, ki deluje na podlagi imaginacije, je fizična tehnika, ki pripomore k dobremu
telesnemu počutju in pravilnemu gibalnemu delovanju.
Tehnike se lahko ne glede na starost in telesno pripravljenost nauči vsakdo, prav tako pa
jo lahko tudi uporablja vsepovsod, saj je predstava tista, ki prvenstveno spominja
telo, na njegovo pravilno delovanje. Pri Franklinovi vadbi se poleg slike uporablja še elastične
trakove, posebne žogice, elemente plesa in improvizacije. Več o tej metodi lahko najdete na
www.franklin-methode.ch, veščin metode pa se od lanskega leta naprej lahko učite na treningih, ki
jih izvaja edina učiteljica Franklinove metode pri nas,
Katra Kodela.
Trajanje vadbe je 90 minut, na voljo pa sta
skupinska
in
individualna vadba. Skupinska se odvija v majhnih skupinah (do trije ljudi), pri
individualni vadbi pa je možna tudi hkratna obravnava specifičnih težav, potreb in želja stranke.
24
ogledov
Zdrava uporaba telesa
Franklinova metoda je gibalna tehnika, ki na osnovi sinteze, gibanja in izkustvene anatonomije omogoča poglobljeno zaznavanje lastnega telesa.
