Ljudje, ki sebe opisujejo kot optimistične, imajo 55 odstotkov manjše tveganje za prezgodnjo smrt
(ne glede na vzrok smrti) in 23 odstotkov manjšo možnost umrljivosti zaradi srčno-žilnih bolezni.
Čeprav je optimističnost pogojena z geni, predvsem pa z vzgojo, se optimističnega pogleda na svet,
življenje in na samega sebe lahko tudi naučite.
Napaka so spoznanja
Če ste med tistimi, ki svojo črnogledost opravičujejo z bolečino, napakami in zmotami iz
preteklosti, vas bo morda osupnilo spoznanje, da se za vašo perfekcionalistično skromnostjo
pravzaprav skriva prevzetnost.
'"Kdo pa misliš, da si, da boš živel brez napak?" je stavek, ki vas bo postavil na
optimistična tla. Vsak spodrsljaj ni nekaj, zaradi česar bi se morali odpovedati svojemu idealizmu
in optimizmu, temveč je novo spoznanje o sebi: to mi ne gre oziroma tukaj se bom moral še razviti.
Če nekateri to imenujejo lekcija življenja, je za tiste, ki so naučeni trdega odnosa do samega
sebe, morda primernejša beseda spoznanje.
|
Zgledujte se po otrocih. © iStockPhoto |
Zgledujte se po otrocih, ki neštetokrat padejo, pa jim to ne vzame poguma in volje, da bi znova poskusili. Morda niste imeli priložnosti, da bi se dovolj naigrali, toda nikoli ni prepozno. Pozabite na predsodke in vzorce, ki so vam jih vcepili, in si dovolite znova verjeti, upati in sanjati. Pesimisti (ki sebe označujejo za realiste) se bodo zagotovo ostro uprli: "V življenju in svetu je veliko hudega in zlega, kar bi zlomilo otroka v nas , zato ga je treba pustiti za sabo in odrasti v človeka, ki stoji na realnih tleh.'' Res je treba odrasti, sprejeti realnost in se spopasti s temno stranjo življenja, toda to še ne pomeni, da se je treba odreči svetli. Prebujen otrok lahko v nas živi v čudovitem sožitju z odraslim.
Kaj pa če?
Črnogledi ljudje so nagnjeni tudi k temu, da se zaradi nesprejemanja ''napak'' poskušajo pred njimi zavarovati z nenehnim predvidevanjem, kaj vse bi lahko šlo narobe. Tako je njihovo mnenje ves čas prežeto z negativnimi mislimi, ki se po principu privlačnosti tudi uresničijo. In njihovo prepričanje je potrjeno. Zato ne razglabljajte preveč, ampak preprosto zaupajte prihodnosti, da vam bo prinesla točno takšne preizkušnje, kakršne boste v določenem trenutku potrebovali. Tudi bolelo bo in zmotili se boste, toda bogatejši boste za novo spoznanje.
Še nekaj nasvetov:
Smeh: postavite se pred ogledalo in se prisilite k smehu. Naj vam ne bo nerodno! Po nekaj minutah bo smeh zagotovo postal pristen in sledili mu bodo pozitivni občutki.
Dotik: Ko ste žalosti, se pobožajte po obrazu. Ljubeč samodotik vas bo potolažil in pomiril.
Zaupanje: Če vas preganjajo skrbi, se potolažite z mislijo, da ste naredili vse, kar je bilo v vaši moči, in da se bo zgodilo to, kar se pač mora zgoditi. Zaupajte življenju!
