Zdravje > Prehrana
3994 ogledov

Več kot jih poješ, bolj boš srečen

Veselje
Sreča je po izsledkih raziskave odvisna tudi od tega ...

Raziskava, kjer je bilo udeleženih več kot 45 tisoč posameznikov kaže, da raste dobro počutje skupaj z naraščajočim deležem zaužitega sadja in zelenjave. Študija je bila objavljena v reviji Social Science and Medicine.

Raste sorazmerno s količino sadja in zelenjave

Strokovnjaki so analizirali velik vzorec ljudi in ga primerjali na več področjih, vključno s prehrano, življenjskim slogom, vedenjem in zdravstvenimi pogoji. Izkazalo se je, da stopnja sreče posameznika raste sorazmerno s količino in pogostostjo uživanja sadja in zelenjave. Študija je pokazala, da se zadovoljstvo posameznika izjemno izboljša, če podvojite porabo iz petih priporočenih količin na deset. Takšno izboljšanje je enakovredno oceni, ki jo je mogoče doseči s prehodom iz stanja brezposlenosti v stanje, ko posameznik dobi službo.

"Naši rezultati dokazujejo, da prepričevanje ljudi k čim večji porabi sadja in zelenjave ni le dolgoročno dobro za njihovo fizično zdravje, temveč tudi za njihovo duševno počutje v zelo kratkem času," pišejo avtorji prispevka.

Ženska Dermatologinja Zdravje S to hrano boste lepši Čakalnica Zdravje To morate storiti, da zmanjšate ogroženost z rakom
Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.