Prečistite se!

Postenje je pravzaprav proces, pri katerem telo očistite škodljivih snovi. Telo v tem času razpolaga s hranljivimi rezervami, ki so potrebne za normalno delovanje. S postom se tako rešite nekaterih problemov, kot so celulit, slaba prebava, nečista koža in seveda odvečni kilogrami. Pri postu se torej notranji organi čistijo. Gre tudi za krepitev obrambnih sistemov pred škodljivimi dejavniki.

Začetek postenja
Med postenjem vaše telo deluje učinkoviteje, saj se z njim poživijo vsa čutila. Zato se morate na post skrbno pripraviti. Seznanite se s pravilnim postenjem. Preden začnete živeti brez hrane, temeljito očistite svoje črevesje. To pomeni, da morate vsaj tri dni pred začetkom posta uživati samo surovo hrano – sadje, zelenjavo, semena in oreščke. Od pijače lahko pijete sveže sadne in zelenjavne sokove. Pri postenju ne gre samo za to, da črtate hrano s svojega jedilnika, pač pa morate prilagoditi tudi svoj urnik.

Postni ritual
Zjutraj vstanite slabi dve uri prej kot sicer. Nekateri posti zapovedujejo, da morate zjutraj najprej opraviti klistiranje, saj to preprečuje samozastrupljanje. Po tem temeljito očistite ustno votlino in se odpravite pod tuš, ki naj ne bo prevroč. Nato se odpravite na krajši sprehod ali tek in po ritualu nadaljujte svoje vsakdanje obveznosti. Popoldan namenite sončenju, sprehajanju ali meditaciji, zvečer pa se spet stuširajte. Na dan popijte vsaj tri litre tekočine. Sadni sokovi naj predstavljajo dobro tretjino.

Bodite pozorni na stranske učinke
Med postenjem boste lahko začutili manjši občutek lakote, pospešeno dihanje, vrtoglavico in celo slab zadah. Ne mislite, da je z vami kaj narobe, saj so to običajni simptomi, ki se lahko pojavijo v začetnih nekaj dneh. Seveda pa je vse odvisno od tega, za kako dolg post se odločite. Če se nameravate postiti samo nekaj dni, se vam to ne bo zgodilo, v nasprotnem primeru (če se odločite za deset dni ali več) pa se lahko pojavi nekaj omenjenih simptomov.

Po postu
Če ste se postili pravilno, ste svoje telo popolnoma razstrupili, zato je pomembno, da rezultatov ne izničite takoj. Telesu morate tudi po postu nuditi naravno, nekuhano in surovo hrano. To jejte vsaj nekaj dni. Pomembno pa je, da jo jeste v majhnih količinah in nikoli čezmerno.