1. Krvni pritisk

Banane pomagajo nižati krvni pritisk in varovati pred kapjo ali srčnim infarktom, zaradi svojih sestavin so namreč izjemno zdravo sadje za srce.

2. Dvig energije

Ko zaužijemo banano ali dve pred telesno vadbo, nam to raven energije drastično dvigne za uro ali več … Veliko vitaminov in mineralov služi kot celovita podpora, kalij pa preprečuje mišične krče.

3. Anemija

Banane so odlične tudi v boju z anemijo oziroma slabokrvnostjo. Vsebujejo namreč zadostne količine železa, kar stimulira rdeče krvničke in proizvodnjo hemoglobina ter okrepi zaloge krvi.

4. Želodčne razjede

Ko trpite zaradi želodčnih razjed, se je potrebno odreči več vrstam hrane. Kljub temu lahko banane uživate brez skrbi, da bi vam slednje povzročale še več nevšečnosti. Obenem vas bodo tudi varovale pred jedkimi kislinami in potencialno iritacijo.

5. Depresija

Banane pripomorejo k premagovanju depresije, saj vsebujejo visok nivo triptofana, ki ga naše telo pretvori v serotonin, kateri izboljšuje razpoloženje. Prav zato se po zaužitju banane lahko počutimo veliko boljše …