Seveda to ne pomeni, da so med prazniki dobrote prepovedane. Vse, kar je treba osvojiti, je le malo več discipline pri uživanju slastnih dobrot. Pri tem vam bodo morda v pomoč spodnji nasveti.

Majhni krožniki
Vedno pojeste vse, kar imate na krožniku? Neka raziskava je pokazala, da ljudje pojedo toliko, kolikor si dajo na krožnik, ne glede na to, kako velik je – najverjetneje iz vljudnosti. Zato namesto velikega izberite manjši krožnik, nanj pa si raje naložite dvakrat po malo kot enkrat in preveč.

Čokoladna torta ali pita s sadjem?
Če ste bili do praznikov na dieti, ne boste nič prikrajšani, če boste namesto čokoladne torte izbrali pito s sadjem. Nekoliko bolj previdni bodite tudi pri izbiri pijač. Sladki koktajli so zelo kalorični, zato namesto njih raje izberite kozarec vina, v vsakem primeru pa z alkoholnimi pijačami ne pretiravajte, saj so te pogosto prava kalorična bomba.

Pripravite slastno presenečenje
To pa ni nujno čokoladno – bolj zdravi prigrizki so dobrodošli tudi na novoletni zabavi. Pripravite sadni kolač, sadno kupo ali pa prijatelje razveselite z doma pripravljeno sangrío. Če novoletno zabavo pripravljate sami, stanovanja ne okrasite le s sladkimi in slanimi prigrizki, ampak tudi z eksotičnim sadjem.

Jejte tudi pred zabavo
Četudi se zvečer odpravljate na zabavo, čez dan ne preskakujte obrokov. Da na zabavo ne bi prišli lačni, preko celega dne pojejte več manjših lahkih obrokov, pred odhodom na zabavo pa pojejte manjšo skodelico žitnih kosmičev, sadje ali jogurt.