Kako pogosto bi se morali tehtati?

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Nekateri se tehtajo vsak dan. Je to pametno?
Oglej si celoten članek

Nekateri se takoj zjutraj postavijo na tehtnico, s čimer se fitnes strokovnjakinja  Harley Pasternak nikakor ne strinja. Pasternak celo svetuje, da doma nimamo tehtnice, saj številka na tehtnici preveč vpliva na naše počutje – če se zredimo smo slabe volje, kadar shujšamo pa dobre. Z njo se popolnoma strinja psihoterapevtka, dr. Kathryn Smerling, ki vplivu tehtnice na naše razpoloženje pravi »jo jo učinek čustev«. Njen nasvet je, da se tehtamo največ enkrat na teden.

Osebni trener Chad Hargorve pa ima za vse, ki bi radi shujšali, poseben nasvet. Hargorve pravi, da se stehtajte vsak dan, konec tedna pa poglejte tedensko povprečje. Na ta način vas dnevna nihanja teže ne bodo vrgla iz tira in zmanjšala vaše motivacije. 
 

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 4

  • mph
    07:53 1. September 2018.

    Bedarija. Ravno obratno, čeprav vedno v raznih športih, sem pa imel obdobja, ko sem se zredil, predvsem po kakšnih poškodbah ...

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.