Magazin > Lepota & telo
2485 ogledov

Kako pogosto bi se morali tehtati?

TZlepotazdravje 18.04.13, tehtnica, tehtanje, teza, foto: shutterstock Shutterstock
Nekateri se tehtajo vsak dan. Je to pametno?

Nekateri se takoj zjutraj postavijo na tehtnico, s čimer se fitnes strokovnjakinja Harley Pasternak nikakor ne strinja. Pasternak celo svetuje, da doma nimamo tehtnice, saj številka na tehtnici preveč vpliva na naše počutje – če se zredimo smo slabe volje, kadar shujšamo pa dobre. Z njo se popolnoma strinja psihoterapevtka, dr. Kathryn Smerling , ki vplivu tehtnice na naše razpoloženje pravi »jo jo učinek čustev«. Njen nasvet je, da se tehtamo največ enkrat na teden.

Osebni trener Chad Hargorve pa ima za vse, ki bi radi shujšali, poseben nasvet. Hargorve pravi, da se stehtajte vsak dan, konec tedna pa poglejte tedensko povprečje. Na ta način vas dnevna nihanja teže ne bodo vrgla iz tira in zmanjšala vaše motivacije.

Komentarjev 4
  • mph 07:53 01.september 2018.

    Bedarija. Ravno obratno, čeprav vedno v raznih športih, sem pa imel obdobja, ko sem se zredil, predvsem po kakšnih poškodbah pa tudi sicer.EDINO kar me drži "na kratko" je ravno (skoraj) vsakodnevno tehtanje, kar počnem vsaj zadnjih 10 let redno.