Neisha je že dolgo znana po svoji izjemni energiji in glasbenem talentu, zdaj pa navdušuje tudi s svojo postavo, ki je boljša kot kadarkoli prej. Za tako čarobno preobrazbo pa ni čarobne formule – treba je imeti ogromno discipline in premišljen načrt

Za bralce Žurnala je razkrila: "Ker zaradi svojega dela pogosto pozno jem in pozno hodim spat, za detox poskrbim na dopustu. Najprej uredim bioritem in spanec, potem izoliram stres, nato postavim režim glede hrane, pijače, športa in aktivnega sproščanja … Predvsem pa zamenjam okolje. Najraje se umakne v naravo – na morje, v gore ali v dober spa, kjer lahko pozabi na oder in urnike. Detox rutina vključuje tudi sprostilne dihalne tehnike, aromaterapijo, jogo in stik z naravo. Poleti sem čim več bosa, saj mi ravno fizičen stik z zemljo pomaga, da ostanem prizemljena in umirjena."

Kot ključno oviro pri ohranjanju telesne teže Neisha izpostavlja stres: "Če je kortizol visok, vam tudi kalorični deficit ne bo kaj dosti pomagal. Stres je faktor št. 1 za moja nihanja v teži, poleg tega močno vpliva tudi na hormonsko (ne)ravnovesje. Prav zato so moji detox dopusti vedno skrbno načrtovani – brez alkohola, brez sladkorja, z veliko sadja, zelenjave in kakšnim koščkom kozjega sira."

Ker pa daljši dopusti pridejo na vrsto le nekajkrat na leto, ima Neisha dodelan načrt tudi za ostale dni v letu: "Doma se redno razstrupljam s kisikovo komoro, magnezijevimi kopelmi in molekularno infuzirano vodo. Redno treniram, uživam prehranske dodatke in povečan vnos beljakovin ter skrbi za kožo in svež videz. Zdravje se začne pri zdravem spancu, ki si ga rada izdatno privoščim," je poudarila.

Glede športa prisega na kardio vadbo, trening za moč, plavanje in jogo. "Po štiridesetem ni nič več samoumevno, zdrava rutina je obvezna. To pa seveda ne pomeni, da si 'trgam od ust', saj se samo enkrat živi. Tu pa tam je treba tudi nazdraviti," je povedala veselo in sproščeno. 

Da se rada poveseli in zažura, dobro vemo - praznovanja njenih rojstnih dni namreč trajajo ne le dan ali dva, ampak kar cel mesec. Več o tem si preberite TUKAJ.
Foto: Instagram Neisha