Jesti je treba več

Foto: Žurnal24 Če imate prijatelje s čezmerno težo, ste na dobri poti do nje tudi sami. (Foto:
Dneva priporočena količina kalorij, ki naj bi jo zaužili odrasli ljudje, je postavljena prenizko, so ugotovili znanstveniki. Odrasel človek bi lahko zaužil tudi do 400 kalorij več, kot je predpisano.
Oglej si celoten članek

Zadnjih 18 let je veljalo, da naj bi bila priporočena količina zaužitih kalorij na dan za odraslega moškega 2500, za odraslo žensko pa 2000.  A znanstveniki v Scientific Advisory Committee on Nutrition iz Velike Britanije so sporočili, da je takšna količina kalorij prenizka.

Ugotovili so, da bi se količina dnevno zaužitih kalorij lahko povišala za 16 odstotkov, kar bi v nekaterih primerih pomenilo, da bi človek lahko zaužil tudi do 400 kalorij več, kot je bilo prepisano do sedaj.

Brez gibanja ne gre

A pri tem so poudarili, da to velja le v primeru, da se posamezniki tudi dovolj gibajo. Njihove ugotovitve namreč temeljijo predvsem na boljšem poznavanju izkoristka energije med fizično aktivnostjo.

Njihov predlog bo naslednjih 14 tednov na preizkušnji, po tem obdobju pa bodo sporočili svoje končne ugotovitve.

Prekormena teža še vedno problem

Scientific Advisory Committee on Nutrition je v poročilu opozoril tudi na to, da bodo njihove ugotovitve prenekateri želeli spregledati, saj je prekomerna telesna teža ljudi vedno večji problem razvitega sveta. Zato so še enkrat izpostavili, da njihova priporočila veljajo le v primeru, da se posamezniki dovolj gibajo ter da njihove ugotovitve niso zelena luč za prekomerno uživanje hrane.

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 1

Napišite prvi komentar!

Pri tem članku še ni komentarjev. Začnite debato!

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.