Od besed k dejanjem! Kako zares zaživeti bolj zdravo?

Foto: 8 ur za zdravje
Foto: 8 ur za zdravje
V hitrem tempu življenja danes pogosto pozabimo na udejanjanje zdravega življenjskega sloga, velike zahteve in stres na delovnem mestu pa vedno več ljudi popeljejo v izgorelost. Se sprašujete, kako pobegniti iz začaranega kroga, da bi končno zaživeli kvalitetno življenje?
Oglej si celoten članek

Odgovor lahko dobite na prvi Konferenci 8 UR ZA ZDRAVJE, ki se bo odvijala dan po Svetovnem dnevu spanja, 14. marca 2020 v ljubljanski Kristalni palači od 9. do 17. ure.

''Spanje je temelj zdravja'', pravi ambasador zdravega spanja in idejni nosilec konference, Emil Marinšek. Idejo za dogodek je dobil ob misli, da ljudje v večini premalo spijo in jih je zato o pomembnosti zdravega spanja potrebno ozavestiti. Sestavine za recept zdravega življenjskega sloga pa so poleg spanja še: zdrava prehrana, redno gibanje in upravljanje s stresom.

Foto: 8 ur za zdravje 8 ur za zdravje

Na Konferenci 8 UR ZA ZDRAVJE bo tako predavalo 8 priznanih strokovnjakov s področij spanja, prehrane, športa in psihologije. Obiskovalcem bodo podali svoje izkušnje in nasvete, katerih cilj je, da se prelijejo v aktivnost udeležencev, da začnejo udejanjati zdrav življenjski slog.

Predavali bodo:

- izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj s predavanjem Pomen spanja za kvalitetno življenje,

- dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. s predavanjem Zdravo spanje za zdravo odraščanje,

- mag. Performance psihologije Sara Isaković s predavanjem Spanje in pozitivno čustveno stanje,

- prof. dr. Matej Tušak, dipl. psih. s predavanjem Stres in razvijanje strategij učinkovitega spoprijemanja s stresom,

- mag. Matej Golob, MBA s predavanjem Mindfulness v poslu,

- certificirana nutricistka Mojca Cepuš s predavanjem Zakaj se je tako težko držati diet?

- prof. šp. vzg. Klemen Jakše s predavanjem Pametni trening kot del celote zdravega načina življenja in

- ambasador zdravega spanja Emil Marinšek: s predavanjem Temelj zdravja je spanje.

Skozi vseh 8 predavanj bo obiskovalce popeljal voditelj Boštjan Romih.

Vabljeni vsi ljubitelji zdravega načina življenja in tisti, ki bi to radi postali!

Več o dogodku in nakupu vstopnic na: www.8urzazdravje.si

Foto: 8 ur za zdravje 8 ur za zdravje

Obišči žurnal24.si

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.