Hujšanje: Držite se osnovnega pravila in rezultati bodo tu

Foto: Profimedia
Foto: Profimedias
Osnovno in enostavno pravilo za uspešno hujšanje.
Oglej si celoten članek

Če želimo shujšati, se moramo držati določenih pravil. V nedavni študiji nutricionistov z Ameriške akademije pediatrov so zapisali, da pri tem obstaja eno in osnovno pravilo. Recept za to, pa je zelo preprost: prenehajte se ukvarjati s svojo težo, govoriti o njej oziroma o tem, koliko ste zares težki in zagotovo boste shujšali, opozarjajo.

Strokovnjaki, ki se ukvarjalo s prehanjevalnimi navadami otrok, so namreč ugotovili, da je naš pristop do izgube teže še kako povezan z našim odraščanjem. Gre za to, kaj so nam o  hrani, kalorijah, debelosti oziroma govorili naši starši.

Foto: Profimedia hujšanje

"Če so bili starši preveč zaskrbljeni zaradi svoje teže ali so otroke ves čas obremenevali s kilogrami, se bodo ti otroci pozneje najverjetneje posluževali nazdravih prehranjevalnih navad oziroma nezdravo hujšali," so opozorili.

Torej, če želimo shujšati, se raje osredotočimo na naše zdravje, na naše boljše počutje, ki ga bomo dosegli po tem. Poleg zdrave prehrane se posvetimo še telovadbi in ob tem raje razmišljajmo o njenem vplivu na našo obliko telesa, svetujejo strokovnjaki.

dezurni@zurnal24.si

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 1

  • mph
    17:10 8. Oktober 2016.

    Vsi svetovni rekorderji v telesni teži so upoštevali verjetno točno ta "pameten" nasvet.

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.