Na Nutrisu pojasnjujejo, da se s starostjo potreba po beljakovinah nekoliko zniža, vendar ne bistveno, približno za en gram vsakih deset let, od petdesetega leta naprej. Nekoliko več beljakovin potrebujejo tudi otroci in nosečnice od četrtega meseca nosečnosti dalje.
Prevelik vnos
"Trenutno ni neposrednih dokazov, da bi imel vnos beljakovin, ki presega priporočeno količino škodljive učinke," pojasnjujejo. Vendar pa vseeno močno presežen vnos beljakovin po njihovih izkušnjah ni priporočljiv, saj se povečuje možnost nastanka ledvičnih kamnov, povečanje izločanja seča in s tem izločanje kalcija, kar ima negativen učinek na zdravje kosti. "Za zgornjo mejo vnosa beljakovin, pri kateri ni pričakovati neželenih učinkov je določena meja 120 gramov za ženske in 140 gramov za moške," dodajajo.
Ne vem, zakaj se vsi lahko zelo izogibajo "groznim" besedam kot npr. rak. Višek beljakovin lepo kroži po naši krvi …
Enako kot sprehod. Polurni dnevni sprehod je zaželjen. Dvajseturni vsakodnevni sprehod pač ne.
en dan so beljakovine zaželjene, drugi dan škodlijive...članki kar tako, brez nobene osnove, samo da se piše in klika...<br />Realno …