Nekateri menijo, da je depresija naravna posledica staranja. Pa je res? Vzemite si trenutek zase, odgovorite na vprašanja in ugotovite, ali potrebujete pomoč morda tudi sami.
Čeprav je nevarnost depresije pri starejših večja, je iz raziskav ugotovljeno, da v resnici starejši niso depresivni. Od časa do časa so žalostni, ne občutijo pa nenehnega slabega počutja, malodušja, lastne brezvrednosti, težav s spanjem in tekom ter mislimi na samomor.
Kako prepoznati depresijo?
Prepoznavanje depresije je lahko zahtevno: mlajši in starejši kažejo depresijo skozi spremembe v vedenju in skozi različne pritožbe.
Pred vami je seznam vprašanj, s katerimi lahko ugotovite, ali ste depresivni tudi sami:
- Ali ste v večji meri zadovoljni s svojim življenjem?
- Ste opustili precejšen del dejavnosti in konjičkov?
- Ali imate občutek, da je vaše življenje prazno?
- Ste pogosto zdolgočaseni?
- Ali ste večino časa dobre volje?
- Vas je strah, da se vam bo zgodilo nekaj slabega?
- Ste večino časa veseli?
- Se pogosto počutite brez moči?
- Raje ostajate doma, kot pa greste ven in počnete kako stvar?
- Imate občutek, da imate večje težave s spominom kot drugi?
- Ali menite, da je čudovito biti živ?
- Ali menite, da ste v trenutnem položaju nekoristni?
- Ste polni energije?
- Imate občutek, da je vaš položaj brezizhoden?
- Menite, da gre večini ljudi bolje kot vam?
Seštejte točke. Če ste na vprašanja 1, 5, 7, 11 in 13 odgovorili ne, si pripišite po eno točko. Prav tako si pripišite točko, če ste na druga vprašanja odgovorili pritrdilno.
Če ste dosegli več kot pet točk, obstaja velika verjetnost, da trpite za večjo depresijo in je priporočljiv obisk zdravnika ali svetovalca.
