Društvo Šola zdravja vabi občanke in občane Mestne občine Kranj v programe aktivnosti za krepitev zdravja in dobrega počutja - na jutranje vadbe na prostem 1000 gibov, +300 ter popoldanske vadbe Dihamo z naravo.    1000 gibov, +300 Vsako jutro izvajamo sklop enostavnih, strokovno vodenih vaj, s katerimi v pol ure razgibamo vse mišice in sklepe, pospešimo krvni in limfni obtok, izboljšamo ravnotežje ter zmanjšamo bolečine. Dva- do trikrat tedensko izvajamo tudi vaje za moč (+300), s katerimi krepimo mišice in kosti.    Telovadimo na prostem, ob vsakem vremenu, na osmih lokacijah po Kranju, vsak dan, razen nedelj in praznikov.    V MO Kranj deluje osem skupin: v Prešernovem gaju, na Planini, v Žabnici, Stražišču, v Bitnjah, Predosljah, Čirčah in Šorlijevem naselju.   Dihamo z naravo Poleg redne jutranje vadbe vabimo tudi na tedensko vadbo Dihamo z naravo, ki v Kranju poteka na dveh lokacijah in je namenjena sproščanju stresa ter izboljšanju psihofizičnega počutja.    Vadbe Dihamo z naravo potekajo od marca do oktobra, z vmesnim premorom julija in avgusta. V primeru slabega vremena aktivnost odpade; o tem vas obvesti vodja skupine Dihamo z naravo. Svoje kontaktne podatke (e-naslov ali telefonsko številko) pustite ob prvem obisku vadbe.    60-minutna aktivnost je sestavljena iz vaj za razgibavanje hrbtenice in medenice, zavestnega globokega trebušnega dihanja za sproščanje živčnega sistema in krepitev pljuč, tapkanja ter umirjanja v mirnem kotičku narave.  Vadba poteka počasi.    V Kranju se lahko vadbi s skupino VRBA pridružite vsak ponedeljek ob 17. uri na Rupi pri spomeniku padlim v Šorlijevem mlinu, v Čirčah pa se lahko vadbi s skupino SMREKA pridružite vsak ponedeljek ob 17.30 uri pri Balinišču KS Čirče Kranj.   Vse aktivnosti vodijo strokovno usposobljeni prostovoljci, ki poskrbijo za dobro voljo, druženje in prijetno skupnost.    Letna članarina v društvu znaša 25 € in omogoča prost vstop na vse aktivnosti v organizaciji Društva Šola zdravja. Vadba Dihamo z naravo je del humanitarnega projekta in je brezplačno namenjena vsem generacijam.    Oba programa sofinancira Ministrstvo za zdravje.   Pridružite se nam pri krepitvi zdravja in širjenju dobrega počutja.    Organizator: Društvo Šola zdravja

Prešernov gaj

5.1.-31.12.