Hujšanje Preverite koncentracijo ogljikovih hidratov Med hujšanjem ni dovolj, da poznamo le GI živil. Poznati morate tudi koncentracijo ogljikovih hidratov v živilu.
Tudi čokolada S temi živili boste shujšali Avokado, leča, jabolka, grenivke in temna čokolada. Odlična živila, pri katerih se ne bomo redili. Preverite živila z z…
Visok GI Izogibajte se naslednjim živilom Predvsem zdrave in dolgoročne diete odsvetujejo uživanje živil z visokim glikemičnim indeksom. Naštevamo nekatera živil…
