Se vam zdi, da je dan vedno prekratek? Ne vrzite puške v koruzo. Z dobrim načrtovanjem vam bo ostalo dovolj časa zase.
A kako do ravnotežja med poslovnim in zasebnim življenjem?
- Naredite si načrt službenega in prostega časa; načrtovanega se tudi držite.
- Izkoristite konec tedna. Pustite delo tam, kamor spada (v pisarno), in izkoristite konec tedna ter napolnite baterije.
- Več vode, manj kofeina. Dovolj tekočine v telesu pomeni boljše počutje. Prav tako poskrbite za zdravo prehrano, če ste v stiski s časom, jejte sadje.
- Dobro se naspite. Tako se boste lažje soočili z dnevnimi obremenitvami. Priporoča se sedem do osem ur spanja, najboljše ure so pred polnočjo!
- Vzemite si čas zase. Privoščite si klepet s prijateljicami o temah, ki niso povezane s službo. Pojdite v savno, na masažo. Berite knjigo. Vadite jogo. Karkoli, kar vam pomeni sprostitev.
- Najdite si pomoč za gospodinjska opravila. Izračunajte vrednost vašega časa in strošek osebe, ki jo lahko najamete za opravljanje gospodinjskih opravil. V večini primerov se računica izplača.
- Zapustite delovno mesto po osmih urah dela. Če pa je nujno potrebno, podaljšajte delo enkrat na teden.
