Je jet lag preteklost?

Znanstveniki so izdelali novo zdravilo, ki uspešno uravnava človekov naravni spalni ritem. V dveh kliničnih poskusih je zdravilo tasimelteon pomagalo prostovoljcem, katerih običajni spanec je bil odložen, da so zaspali hitreje in za dlje časa. Zdravilo učinkuje tako kot melatonin, naravni hormon, ki uravnava človekovo "naravno uro", ki je deloma prilagojena dnevni svetlobi. Ko je naravna ura motena, recimo kadar ljudje potujejo čez različne časovne pasove, sta najpogostejša pojava nespečnost, ko skušajo zaspati, in nenavadna utrujenost, ko skušajo ostati budni. Telo se namreč ni sposobno odzivati na različne "časovne signale". Melatonin izboljšuje kakovost spanca in omili signale prebujanja.

Študijo so izvedli znanstveniki iz bolnišnice Brigham and Women's Hospital (Boston, ZDA) in univerze Monash University iz Avstralije. V poskus so vključili 450 prostovoljcev, ki so bili budni pet ur dlje kot običajno (kar je časovna razdalja med New Yorkom in Londonom). Primerjali so kakovost spanja tistih, ki so jim dali različne odmerke ali placebo 30 minut pred spanjem. Ugotovili so, da tasimelteon zmanjša čas, ki so ga potrebovali, da so zaspali, in podaljšuje spanec.

Znanstveniki menijo, da bodo zdravila veseli "turisti, poslovneži, letalske posadke in nogometna moštva". Dodajajo, da bo zdravilo dobra alternativa ostalim, ki povzročajo odvisnost, medtem ko tasimelteon zgolj zmerno spodbuja spanec. Če bo zdravilo odobreno, bo na tržišču na voljo v treh letih, do takrat pa se je dobro držati preizkušenih metod. Izogibajte se poznih obrokov in alkohola, obroke prilagodite lokalnemu času, naspite se pred potovanjem ...