Magazin > Lepota & telo
158 ogledov

10 najbolj zdravih kombinacij hrane

sladki krompir Shutterstock
Ste se že kdaj vprašali, katero vrsto hrane je priporočljivo kombinirati v imenu zdravja?

Sladek krompir in kokosovo olje za boljšo kožo
Sladek krompir vsebuje veliko vitamina A, ki je ključnega pomena za zdravo kožo. Naslednjič, ko kuhate sladek krompir, mu dodajte kokosovo olje, saj bo vaše telo s pomočjo olja hitreje vsrkalo vitamin A.

Paradižnik in avokado v boju proti raku
Paradižniki so bogati z likopenom, antiokdisantom, ki je izjemno uspešen v boju proti raku. V kombinaciji z avokadom se bo likopen hitreje vsrkal v vaš organizem.

Ovsena kaša in arašidovo maslo za dvig energije
Ta kombinacija je odlična za začetek dneva, saj vam bo dala veliko energije!

Črn fižol in limona za zdrava pljuča
Ni skrivnost, da limona vsebuje izjemno veliko vitamina C. Morda pa niste vedeli, da vam bo prav železo, prisotno v črnem fižolu, pomagalo hitreje vsrkati vitamin C iz limone.

Jabolko in čokolada za zdravo srce
Jabolka in čokolada, oba polna flavonoidov, bosta prispevala k bolj zdravemu srcu.

Mandlji in jogurt za bolj močne kosti
Ta kombinacija bo nedvomno vodila k bolj močnim kostem!

Trdo kuhano jajce in banana za več energije
To je pravi energijski prigrizek.

Limona in ohrovt za močnejše mišice
Odlično za dvig imunskega sistema in močnejše mišice.

Česen in riba delujeta protivnetno
Kombinacija česna in ribe nedvomno deluje protivnetno in obenem niža raven holesterola.

Indijski orešček in črni ali zeleni čaj za dvig imunskega sistema
Indijski oreščki so bogati s cinkom in proteini, medtem ko bosta črni ali zeleni čaj omogočila absorbcijo cinka. Vaš imunski sistem vam bo hvaležen!

Vir: womendailymagazine.com

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.