Enodnevna limonina dieta

Čeprav je limonino dieto, kot hitri prečiščevalni načrt v svoji knjigi že v štiridesetih letih prejšnjega sotletja opisoval Stanley Burroughs, se je njena popularnost ohranila vse do danes. Prečiščevalni načrt temelji na prečiščevanju jeter, iz telesa pa naj bi odplaknil strupene snovi. Je odličen uvod v daljše diete ali v spremembo prehranjevalnih navad, nanj pa prisegajo tudi zvezdnice, kot so Jennifer Aniston, Beyonce in Heidi Klum. Zagovorniki prečiščevalne diete pravijo, da se po njej počutijo sveže in polni energije.

Brez stradanja
Prečiščevalna dieta ne pomeni, da se morete postiti in ves dan piti samo vodo. Med limonino enodnevno dieto morate pojesti čimveč sadja in zelenjave in spiti veliko vode, saj le tako lahko telo očistite škodljivih toksinov.

Čudežna limonada
Burroughs v svoji knjigi prisega na limonado, ki jo pripravite iz dveh žlic sveže stisnjenega limoninega soka, treh decilitrov vode, dveh žlic javorjevega sirupa, malo cimeta in ščepca mletega čilija. Limonado pijte med obroki tekom celega dneva, saj boste telesu tako zagotovili vse potrebne beljakovine, vitamine in minerale. Če vas eksotični okus limonade ne prepriča, jo nadomestite z nesladkanim zeliščnim čajem ali manj slano domačo zelenjavno juho.

Enodnevni prečiščevalni načrt:
Budnica. Še na tešče spijte kozarec limonade, pripravljene po zgornjem receptu ali kozarec tople vode z žličko limoninega soka.
Zajtrk. Zajtrkujte 30 minut po tem, ko ste vstali. Iz jabolk, hrušk in grenivk pripravite sadno solato, če je le mogoče vanjo dodajte tudi maline in borovnice (lahko uporabite tudi zmrznjene). Sadno solato lahko prelijete z jogurtom ali pa ga pojeste ločeno.
Malica. Spijte kozarec limonade, pojejte banano in pest sončničnih semen.
Kosilo. Za kosilo je na vrsti zelenjava. Pripravite solato iz stročnic - najboljša je kombinacija fižola in leče, zabelite jo z limoninim sokom, jabolčnim kisom in olivnim oljem.
Malica. Kozarec limonade in lahka kumarična solata, ki ji lahko dodate tudi malo redkvice. Posladkajte se s pestjo suhega sadja.
Večerja. Na žar ponvi ali v pečici specite ribo, za prilogo pripravite dušeno mešano zelenjavo.
Večerni prigrizek. Eno uro pred spanjem spijte skodelico mleka ali skodelico tople limonade.