Preprečuje slabost
Ingver že od nekdaj cenijo zaradi lajšanja želodčnih težav, nekateri pa ga označujejo kot najboljše sredstvo proti potovalni slabosti. Raziskave so pokazale, da se ingver lahko primerja s konvencionalnimi zdravili za lajšanje slabosti, zdravniki pa ga pred zdravili priporočajo tudi zaradi tega, ker ne povzroča zaspanosti. Če vam je med vožnjo slabo, spijte ingverjev čaj (pripravite ga iz ene čajne žličke nastrgane korenike), 20 minut preden se odpravite na pot. Enak učinek ima tudi ingver v kapsuli ali centimeter debela rezina svežega ingverja. Ingver zaradi kemičnih sestavin (predvsem gingerola in shogaola) lajša trebušne krče, nevtralizira prebavne kisline in vpliva na center v možganih, ki uravnava bljuvanje. Priporočajo ga tudi za lajšanje slabosti pri kemoterapijah in po operacijah.
Proti migreni
S pomočjo ingverja lahko olajšate tudi migreno. Danski raziskovalci priporočajo pol žličke svežega ali ingverja v prahu, ki jo zaužijete takoj, ko občutite prve bolečine. Ingver zmanjša bolečine z blokiranjem kemičnih snovi, ki povzročajo razdraženost v žilah v možganih.
Lajša revmatska obolenja
Raziskave so pokazale, da ingver v 55 odstotkih lajša simptome pri ljudeh z osteoartritisom in v 74 odstotkih pri ljudeh z revmaatoidnim artritisom. Če imate takšne težave tudi sami, jih lahko premagate z nanašanjem stolčene korenike ingverja na problematična mesta.
Nad prehlad
Ingverjev čaj v hladnih mesecih pijte preventivno, še posebej priporočljiv je pri odpravljanju prehlada. Ker ovira nastajanje snovi, ki sodelujejo pri krčenju bronhijev, in snovi, ki povzročajo telesno temperaturo, olajša dihanje pri prehladu in preprečuje, da bi se ta razvil v hujšo obliko. Gingerol v ingverju deluje kot naravni blažilec kašlja.
Adijo, menstrualne bolečine
Ker kemične sestavine v ingverju delujejo proti krčem, preprečujejo boleče menstruacije. Zavirajo boleče krče maternice in sproščajo gladke mišice prebavnega traka.
Ste vedeli?
- Aktivne sestavine v ingverju ohranijo svojo učinkovitost v katerikoli obliki (svež ingver, ingver v prahu, kristaliziran ingver ali ingverjev čaj).
- Nastrgana korenika ingverja sprosti več aktivnih sestavin kot le narezana ali nasekljana.
- Pri nakupu se izogibajte korenikam, ki so na določenih mestih mehke ali imajo nagubano kožo.
- Ingver štejejo med najmočnejše rastlinske antioksidante.
