Bi radi izgubili kakšen odvečen kilogram, a vas potenje v fitnesu ne prepriča? Potem nekaj kalorij
pokurite kar doma. Načinov je več, mi vam predstavljamo pet izmed njih.
Izberite stopnice. Namesto z dvigalom se do pisarne ali stanovanja povzpnite po
stopnicah. Živite v stolpnici? Trikrat na teden se nekajkrat v počasnem teku povzpnite čisto do
vrha – pokurili boste kalorije, okrepili noge in pridobili bolj čvrsto zadnjico.
Sprehodite se. Je vaša pisarna blizu doma? Potem se v službo kar sprehodite, če pa
je vaša pisarna od doma oddaljena le nekaj kilometrov, se na delo odpravite s kolesom.
Igrajte se. Čeprav znajo biti otroci naporni, boste največ kalorij pokurili prav z
njihovo pomočjo (če svojih otrok še nimate, se igrajte z nečaki, z otroki prijateljice). Gradite
mesta iz kock, pecite piškote, skrivajte se ali lovite, skačite čez kolebnico …
Pokosite zelenico. Imate vrt ali košček zelenice pred hišo? Z delom na vrtu lahko
pokurite veliko kalorij, obenem pa s kanglicami, polnimi vode za zalivanje, okrepite mišice roke.
Ste že kdaj pokosili zelenico?
Pospravite stanovanje. Morda opravilo ni zabavno, a vseeno lahko s pospravljanjem
izgubite odvečne kalorije, ki ste jih zaužili s tisto sladko poslastico. Ste vedeli, da s polurnim
pomivanjem ali likanjem izgubite okoli 130 kalorij?
18
ogledov
Izgubite kalorije brez telovadbe
Obstaja veliko zabavnih načinov, s katerimi lahko izgubite kalorije, in to kar brez telovadbe. Ne verjamete?
