Kraljica popa svoji postavi posveča veliko pozornosti. Kako tudi ne, saj je vedno videti brezhibno, njena posava pa je iz leta v leto privlačnejša. Razkrivamo vam njeno skrivnost.
Madonna že desetletje prisega le na organsko prehrano. Tako njen jedilnik sestavljajo sadje in zelenjava, polnozrnati izdelki, ribe in morski sadeži, njena najljubša jed pa je suši.
Laneno olje
Raziskave so pokazale, da je hujšanje s pomočjo živil z visoko vsebnostjo omega-3-maščobnih kislin lažje, zato Madonna prisega na uporabo lanenega olja. Le-ta vsebuje kar od 50 do 60 odstotkov omega-3-maščobnih kislin, pa tudi fitoestrogene imenovane lignani, ki delujejo podobno kot antioksidanti. Uživanje lanenega olja znižuje krvni pritisk in nivo slabega holesterola, zmanjšuje možnost za pojav rakavih bolezni, lajša vnetja in pospešuje metabolizem. Kljub temu pa strokovnjaki priporočajo njegovo uživanje v kombinaciji z drugimi olji, saj laneno vsebuje veliko kalorij in maščobe.
Joga za kondicijo
Seveda njeno telo ne bi bilo tako čvrsto brez vsakodnevne telesne aktivnosti, za katero si je Madonna izbralo vadbo joge, fitnesa in plesa. Čeprav so nekateri mnenja, da je s telovadbo celo obsedena, je Madonna zvedznica, po kateri bi se lahko zgledovali, ko govorimo o superzdravem načinu življenja.
Se prehranjuje zdravo?
Strokovnjaki pravijo, da se Madonna prehranjuje zdravo, a neuravnoteženo, saj s postavljanjem prednosti živilom organske pridelave zanemarja veliko skupino živil s prav tako telesu nujno potrebnimi snovmi. Res je, da je organska hrana zdrava, a sama po sebi ne vpliva na izgubo telesne teže. Zato ženskam, ki bi se zgledovale po njenem vzrocu prehranjevanja, strokovnjaki svetujejo veliko telesne aktivnosti, saj naj bi bila prav ta ključ za Madonnino privlačno postavo.
