Magazin > Lepota & telo
10 ogledov

Katina skrivnost za lepe noge

Katie Holmes
1/2
Fame Flynet
Katie Holmes je v kratkem črnem krilu in pikčastih hlačnih nogavicah zopet navdušila. Bi tudi vi korakali s takšnimi nogami?

Seveda je le malo srečnic takšnih, ki za lepe noge ne rabijo garati. Večkrat so lepe noge rezultat kombinacije zdrave prehrane in gibanja, in med te, ki se za svoj videz trudijo, spada tudi Katie Holmes.

Zvezdnica pravi, da za lepe noge skrbi s tekom, štirikrat tedensko pa treninge popestri še z vajami. Odlična vaja za lepe noge in čvrsto zadnjico je "sedenje ob zidu". Vajo naredite tako, da se s hrbtom naslonite na zid in se spustite do položaja sedenja, seveda brez stola pod zadnjico. Pravi položaj boste našli, ko boste naredili pravi kot med koleni, prav tako pazite na pravi kot med trupom in nogami. Hrbet naj bo raven! Položaj zadržite kar se da dolgo, dolžino izvajanja vaje postopoma podaljšujte.

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.