Do menopavze redno preglejujte dojke med sedmim in desetim dnevom po začetku menstruacije, pozneje pa na izbrani dan v mesecu.
1.Dvignite desno roko in položite levo dlan na desno dojko. Iztegnite prste, jih stisnite skupaj in s krožnimi gibi pretipajte celo dojko. Začnite na zunanjem obodu in se z roko premikajte proti bradavici.
2.Nagnite se naprej in podprite desno dojko z desno roko. Z nežnimi krožnimi gibi z levo roko rahlo pritiskajte na dojko.
3.Nagnite se naprej in spustite levo roko. S stisnjenimi prsti desne roke pretipajte levo pazduho, nato ponovite pregled še z razprtimi prsti.
4. Po kopanju si oglejte dojke v ogledalu in jih primerjajte. Prepričajte se, da ni nobenih vidnih sprememb. Nato sklenite roke za glavo in ponovno preverite, da ni sprememb.
41
ogledov
Namigi za samopregledovanje dojk
Raka lahko z rednim samopregledovanjem dojk odkrijete sami.
