Pedometer
Pedometer oziroma števec korakov je odličen pripomoček za vse športne navdušence in tiste, ki želijo živeti zdravo. Ta priročna napravica šteje korake in kilometre, ki jih prehodite na dan, številne raziskave pa so ugotovile, da je njena uporaba odlična motivacija za povečanje fizične aktivnosti. Pedometer poleg natančnega štetja korakov meri tudi porabljene kalorije in prehojeno razdaljo, boljši pa imajo seveda tudi dodatne možnosti.
Monitor srčnega utripa
Smisel aerobne ali vzdržljivostne dejavnosti je zvišati srčni utrip na določeno raven in jo ohraniti deset ali več minut. Za čim natančnejšo meritev si najprej določite maksimalni srčni utrip, tako da svojo starost odštejete od 220, vaš želeni oziroma ciljni utrip pa je med 50 in 75 odstotki dobljene številke (na primer pri starosti 50 let je ciljni utrip med 85 in 130 na minuto). Športniki in resni rekreativci redno uporabljajo merilnik srčnega utripa, tako hitro vidijo, ali morajo povečati intenzivnost treninga, kar je pomembno pri pridobivanju kondicije.
Utežne ročke
Utežne ročke so ''pametne'', ker z njimi težko pretiravamo in tako tudi preprečujejo poškodbe. Poleg tega so tudi praktične, saj jih lahko uporabljamo praktično vedno in povsod. Ko pridobite moč, preprosto povečate težo tako, da izberete težje ročke. Primerne so šestkotne ročke, ki se ne kotalijo, ko jih odložimo, za na pot pa votle ročke, ki jih lahko za vadbo napolnite z vodo.
Napihljiva žoga
Napihljive vadbene žoge so izvrstne za izboljšanje ravnotežja in krepitev osnovnih mišic. Pri uporabi je pomembna velikost žoge, zato kupite tako veliko, da boste imeli stopala vodoravno na tleh, ko se usedete nanjo. Glede velikosti se posvetujte tudi z usposobljeno osebo. Žoge ne napihnite povsem, če se malce vdre, namreč pomaga pri stabilnosti. Koristna pa je že, če na njej samo sedimo pred računalnikom.
