Odpravite vzroke nesamozavestnega skrivanja dlani in jih začnite razkazovati s ponosom. Najprej se lotite nohtov, nato pa kože na rokah.

Kako do zdravih nohtov?

• Uravnotežite svojo prehrano: za zdrave lase in nohte človek potrebuje dovolj proteinov. Pri drastičnih nizkokaloričnih dietah ali prehrani s premalo proteini telo preusmeri razpoložljive zaloge v vitalnejše predele in pri tem prikrajša nohte za ustrezno prehrano.
• Zavarujte nohte: ko brskate po svoji torbici, pomivate posodo, uporabljate čistila, praške in podobno, hkrati uničujete svoje nohte, zato le uporabite zaščitne rokavice. Če pozabite na zaščito pred soncem (tudi nohti so občutljivi na UV-žarke) ali si prepogosto umivate roke, ste v še večjih težavah. Po mnenju dr. Palestine je prvenstveno splošno zdravstveno stanje. Slabi nohti so lahko simptom resnejše bolezni ali oslabljenega imunskega sistema. Zato ni odveč opraviti kompleksnejšega telesnega pregleda vključno s krvnim testom.
• Vlažite obnohtno kožico: obnohtna kožica predstavlja naravno zaščitno plast pred vdorom bakterij. Pravilno negovana, torej omehčana in nežno potisnjena nazaj, preprečuje razvoj vnetij in glivičnih okužb.
• Pazljivo z umetnimi nohti: ti kar privabljajo okužbe in če jih nosite predolgo, povzročajo trajno škodo. Če se jim nikakor ne morete odreči, dosledno preverjajte nohtno ležišče (ki je podlaga nohtni plošči), ali se ni morda pojavila kakšna infekcija.
• Na manikiro ne prepogosto in le v profesionalni salon: bodite pozorni na pravilno steriliziran pribor in se vedno pozanimajte, čemu služi posamezen postopek. V primeru kakršnegakoli dvoma vljudno odklonite storitev.

Namesto rednih manikur in pedikur v salonu si zabavni večer naredite kar doma. Pa še bolj zdravo bo! © iStockphoto

Škodo je mogoče odpraviti
S posebnimi postopki je možno odstraniti poškodbe, ki so posledica sončenja in procesa staranja. Mnogo ženskih pacientk v zrelejših letih že izkorišča prednosti inovativnih tretmajev kemičnega pilinga za roke. Ti tretmaji napnejo in učvrstijo kožo, ob nadaljnji dosledni uporabi sredstev z zaščitnim faktorjem pa naj bi bili njihovi pomlajevalni učinki dolgoročni. Posamezne pigmentne nepravilnosti, kot so sončne in starostne pege, pa se uspešno odzivajo na lasersko terapijo in kemični piling. Odločitev za katerokoli od teh možnosti skrbno pretehtajte z dermatologom.

Lasersko obnavljanje kože
Revolucionarna novost, ki regenerira in revitalizira od sonca ali staranja zelo poškodovano kožo, se imenuje mikrodermoabrazija . Pri tem postopku se uporabijo fini kristali (aluminijev oksid), ki na neboleč način odstranijo odmrle kožne celice. Morda bo koža prvih nekaj ur delovala nekoliko pordelo in ožgano, sicer pa je postopek popolnoma varen. Običajno je priporočljivo narediti več tretmajev.

Lasersko obnavljanje prinaše dramatične pomlajevalne učinke, a zahteva nekaj več časa. Gube in pigmentni madeži so odpravljeni ali drastično zmanjšani, koža pa čvrsta, napeta in gladka. Prejeli boste lokalno anestezijo, kot reakcijo na postopek pa pričakujte pordele roke še kakšen teden po posegu, v mesecu dni pa boste popolnoma okrevali.

Prvi stik z ljudmi so roke. Tudi moški morajo skrbeti zanje. © iStockphoto

Globinsko luščenje
Kar zadeva hitro celjenje, se kot najbolj privlačna možnost ponuja kemični piling. Primeren je še posebej za izpostavljene dele telesa, kjer je škoda zaradi sončenja najbolj poškodovana - roke, vrat, dekolte in manj za obrazni predel. Od nekaj ur do nekaj dni bo koža rožnato obarvana, na obdelanem predelu jo je treba izdatno vlažiti in se izogibati soncu. Komplikacije so zelo redke.

Injekcijska lipoliza
Če imajo vaše roke videz uvelosti, koščenosti, s poudarjenimi, vidnimi žilami, povprašajte po metodi lipolize oziroma odstranjevanju maščobnega tkiva z različnih izbranih delov telesa in vbrizgavanje v podkožje roke. Tehnika je enostavna, učinek pa takojšen.

Preberite še:

•  Natikači škodujejo zdravju • Roke si umivajte pol minute! •  Pri zdravniku vas zatožijo nohti

Vlaženje in zaščita pred soncem
Vlažilna krema (najboljša je tista z zaščitnim faktorjem) naj bo stalna spremljevalka vaše torbice, imejte jo v vozilu, na delovnem mestu. Vzemite si trenutek za ritual nege rok, vztrajnost in doslednost se vam bo dolgoročno obrestovala. Kremo vtirajte v kožo zelo nežno, saj je na rokah koža tanjša.