Da bo letos drugače in da restriktivne diete tik pred zdajci v mesecu maju ne bi bile potrebne, vam predstavljamo popraznično dieto, s katero boste pospešili metabolizem in očistili telo decembrskih pregreh. Dieta traja sedem dni. Če želite ohraniti izgubljene kilograme, morate nadaljevati z uravnoteženo in zmerno prehrano tudi po koncu diete. Med dieto popijte čim več vode. Pred dieto se posvetujte z zdravnikom.
Jedilnik za sedem dni:
1. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja
Kosilo: 2 trdo kuhani jajci, 1 skodelica kuhane špinače
Večerja: zelena solata, 1 velik zrezek
2. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, 1 prepečenec
Kosilo: zelena solata, 1 velik zrezek
Večerja: 80 g šunke ali piščančjih prsi
3. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj, 1 prepečenec
Kosilo: 2 trdo kuhani jajci, 1 skodelica kuhanega graha, 1 skodelica paradižnika
Večerja: 80 g šunke ali piščančjih prsi, 1 skodelica kuhanega graha, 1 skodelica paradižnika
4. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, 1 prepečenec
Kosilo: 1 trdo kuhano jajce, 1 skodelica surovega korenja
Večerja: 1 navadni jogurt, 40 g mozzarelle, 1 skleda sadne solate
5. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, 1 surov korenček, sok ene limone z vodo
Kosilo: 1 pečeni ribji file, paradižnikova solata
Večerja: zrezek, zelena solata
6. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja
Kosilo: 150 g kuhanega piščanca (brez kožice)
Večerja: 2 trdo kuhani jajci, 1 surov korenček
7. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja
Kosilo: zrezek, 1,5 skodelice sadja po izbiri, razen banan
Večerja: zmerna večerja po želji
