Z uživanjem sadja in zelenjave boste spodbudili izločanje škodljivih snovi iz telesa. Jedilnik za oba dneva je enak, sami pa lahko izbirate najljubšo zelenjavo in sadje.
Zjutraj:
Dan začnite s kozarcem mlačne vode, ki ji dodajte malo limoninega soka. Za zajtrk pripravite sveže iztisnjen pomarančni sok, pojejte pa tudi jabolko in manjši grozd.
Popoldne:
Za kosilo pripravite sadno-zelenjavni sok, za katerega zmešajte sveže iztisnjen pomarančni sok, na koščke narezano stebelno zeleno, nariban korenček in malo peteršilja. Sestavine zmešajte z mešalnikom. Pripravite tudi večjo skodelico mešane solate – zelena solata, korenček, paradižnik, koromač, kumare.
Zvečer:
Na pari prekuhajte mešano zelenjavo po želji. Zabelite jo s svežimi zelišči, nekaj kapljicami olivnega olja in limoninim sokom. Za prilogo pripravite pečen rjavi riž.
Čez cel dan:
Tekom celega dne ne pozabite na zadostne količine vode. Lakoto, ki se bo najverjetneje pojavila med obroki, premagajte z ananasom, jabolkom, pomarančo ali kivijem.
Le za zdrave
Prečiščevalna dieta ni primerna za ljudi s hujšimi zdravstvenimi ali psihičnimi težavami, za tiste pod stresom, za nosečnice, za tiste, ki so v preteklem tednu preboleli gripo ali prehlad, in za ljudi s težavami z jetri.
40
ogledov
Prečiščevalna vikend dieta
Dvodnevni program za razstrupljanje telesa, ki temelji na sadju in zelenjavi, bo iz telesa odplaknil škodljive snovi in izboljšal prebavo.
