Magazin > Lepota & telo
220 ogledov

Probiotiki: Kateri zares delujejo?

probiotiki Shutterstock
Evropska agencija za varno hrano (Efsa) ne dovoli uporabe zdravstvenih trditev za pro- in prebiotike. To seveda vzbuja dvom o njihovi učinkovitosti. Samo posamezni specifični probiotični sevi namreč dokazano skrajšajo trajanje driske ali povečajo odpornost, pravijo strokovnjaki.

Strogi znanstveni dokazi

Več probiotičnih trditev je bilo zavrnjenih na podlagi nezadostnih dokazov, ki bi podprli trditev. Efsa meni, da je treba prikazati dokaze najvišjega možnega standarda. To je zelo težko doseči, ” razlaga Mary Ellen Sanders , mednarodno priznana strokovnjakinja za probiotično mikrobiologijo. “ Menim, da bi morali dovoliti objavo trditev, ki temeljijo na manj popolnih (oziroma nastajajočih) znanstvenih dokazih. Pri probiotikih imajo namreč nekatere zdravstvene koristi prepričljive znanstvene dokaze, vendar ne dosegajo zahtev Efse, ” še pravi Sandersova, ki meni, da zelo striktne zakonske zahteve niso v korist potrošnikov, ki tako ne razumejo razlik med različnimi izdelki in se ne znajo odločiti.

Za vsako težavo drugače

Posplošena trditev, da probiotiki povečujejo odpornost ali skrajšajo trajanje driske, ne drži. “ Samo posamezni specifični probiotični sevi dokazano skrajšajo drisko ali povečajo odpornost. Na svetu ni niti enega seva, pri katerem bi dokazali vse koristne učinke probiotikov. Nekateri sevi so učinkoviti pri driski, povsem drugi pa pri zaprtju, ” razlaga Rok Orel , predstojnik kliničnega oddelka za gastroenterologijo, hepatologijo in nutricionistiko na Pediatrični kliniki Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana.

Strokovnjak naj svetuje

Nekoliko manj trdni so dokazi pri zdravljenju kroničnih vnetnih črevesnih bolezni in preprečevanju driske na potovanju. Poudarjamo torej, da je treba zaužiti pravi probiotik za pravi namen, ” pravi Orel in poudarja, da je dolžnost strokovnjakov – torej zdravnikov, farmacevtov, dietetikov –, da bolniku pravilno svetujejo, po katerem konkretnem pro- ali prebiotičnem izdelku naj poseže pri konkretni težavi.

Dokazane koristi probiotikov

Skrajšanje trajanja infekcijske driske (zlasti pri otrocih), preprečevanje driske, povezane z jemanjem antibiotikov, preprečevanje atopijskega dermatitisa pri dojenčkih, preprečevanje obolevnosti in umrljivosti, povezane z nekrotizantnim enterokolitisom, preprečevanje in vzdrževanje remisije pri vnetju vrečke, zdravljenje funkcionalnih simptomov črevesja, zmanjšanje pogostnosti okužb (na primer prehlada, blagih trebušnih viroz) ter izboljšanje odpornosti.

Komentarjev 1
  • erikkk 11:25 04.december 2012.

    Žal jst ne zaupam nobenim tabletam , še posebej kot so vitamini in probiotiki.Sam sem preizkusil obe stvari na dolgi rok... Ni rezultatov in trdega zdravja tudi ne.V vitaminskih tabletah v lekarnah vitaminov skoraj da ni ali pa ...prikaži več jih je tako malo da v bistvu ne pomagajo nič.Z doma pridelanim sadjem ter zelenjavo je situacija za 1000% obratna ... priporočam da kupujete od kmetov ...