Oba nasveta za krepčilno spanje je ponudila raziskava o spanju med britanskimi zdravniki. Seks pred
spanjem podpira približno dvajset odstotkov zdravnikov (a vseeno gre ta nihov nasvet upoševati), ki
so sodelovali v raziskavi, najbolj pa ga zagovarjajo splošni zdravniki, starejši od 55 let. Ločene
postelje je v raziskavi podprlo skoraj 40 odstotkov od 400 zdravnikov, ki trdijo, da spanje v dveh
posteljah partnerjema
"prinaša bolj nemoten spanec".
Slab spanec zaradi recesije
Tretjina vprašanih je povedala, da k njim od začetka recesije zaradi različnih težav s
spanjem prihaja precej več ljudi kot prej, še vedno pa jih veliko sploh ne poišče strokovne pomoči,
saj mislijo, da težave s spanjem niso razlog za obisk zdravnika. Najbolj pa so se zdravniki
strinjali glede količine spanja – 82 odstotkov jih je prepričanih, da ljudje svoje zdravje
postavljajo na kocko, ker premalo spijo oziroma slabo spijo. Ena od zdravnic, ki so sodelovale v
raziskavi, je poudarila:
"Ker samo 21 odstotkov populacije spi priporočenih osem ur na dan, je še kako pomembno, da je
čas, ki ga preživimo v postelji, kolikor je le mogoče spokojen. Spanje je bistveno za naše zdravje
in na različne načine vpliva na našo energijo, koncentracijo in razpoloženje. Vsem priporočam, da
spanju namenijo več pozornosti in ne ignorirajo težav, ki motijo spanec."
78
ogledov
Seks pred spanjem koristi
Če hrepenite po dobrem spancu, seksajte, preden zaspite, pravijo strokovnjaki. A dodajajo, da je za dober spanec dobrodošlo tudi spanje v ločenih posteljah!
