Shujšajte lažje

Metin čaj z limono
Za eno skodelico čaja potrebujete dve čajni žlički sušene mete, ki ju prelijte z 250 mililitrov vrele vode. Poparek po petih minutah precedite in primešajte dve čajni žlički sveže stisnjenega limoninega soka. Čaja ne sladkajte.
Kako deluje? Meta pomaga pri razgradnji maščob, zmanjšuje apetit, poznana pa je tudi kot dobro naravno pomirjevalo. Bogata je s kalijem, magnezijem, kalcijem in fosforjem, vsebuje pa tudi cink, baker, mangan, vitamina C in A ter folno kislino. Topli ali mrzli napitek je dober vir energije, za dodatno izgorevanje maščob pa poskrbi tudi limona.

Zeleni čaj z ingverjem
Za osvežujoč napitek na tanko narežite dva centimetra ingverjeve korenike, dodajte čajno žličko zelenega čaja in prelijte z 250 mililitrov vroče vode. Pustite stati pet minut in precedite. Čaj je osvežujoč tako topel, kot hladen.
Kako deluje? Ingver že od nekdaj uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni, predvsem bolezni prebavnega traku. Je močan antiseptik, uničuje slabe bakterije v črevesju in pospeši prebavo. Še boljša je kombinacija ingverja in zelenega čaja − ta zaradi visoke vsebnosti tanina pospeši presnovo in omogoča učinkovitejše kurjenje odvečnih maščob.

Čaj iz koprive
Skodelico koprivinega čaja pripravite iz dveh žličk sušenih listov koprive, ki jih prelijete z 250 mililitri vrele vode. Po petih minutah poparek precedite.
Kako deluje: Izgorevanje maščob pospešijo silicijska kislina, vitamin C in minerali, kot so magnezij, kalcij in kalij. Čeprav ima kopriva lahko rahlo diuretski učinek, spodbudi izločanje strupenih snovi in odvečne vode iz telesa. Koprivin čaj čisti kri, zaradi visoke vsebnosti železa preprečuje slabokrvnost, poskrbi pa tudi za obnovo celic. Še en razlog več, da skodelico koprivinega čaja na jedilnik uvrstite vsak dan.