Velikost je pomembna.
Razlog, zakaj imajo Francozi le enajst odstotkov debelega prebivalstva, se skriva v velikosti. Pa ne samo konfekcijskih številk. Pravi francoski rogljiček pohrustate le v nekaj grižljajih, pica je v primerjavi z našo pol manjša, s sladicami pa zadovoljite le drobno skušnjavo.

Dieta, kaj je to?
V Franciji se boste težko zapletli v pogovor o nezdravi ali mastni hrani in tem, katera živila je z jedilnika bolje izločiti. Se izogibate mlečnim izdelkom ali mesu? Francozi se jim ne. Uživajo najraznovrstnejšo hrano, od zelenjave, sadja, mesa in mlečnih izdelkov pa do ogljikovih hidratov. Skrivnost pa se skriva v količini. Vsakega po malo, pravijo, in poudarjajo, da prehrana ne sme temeljiti le na eni skupini živil.

Uživajo ob čokoladi s polnim kakavovim okusom. © iStockphoto

Izberejo le najboljše
Kos "lahke" čokoladne torte ali tablica prefinjene čokolade s 75 odstotki kakava? Vi bi morda izbrali prvo, Francozi seveda drugo. Vedno se odločijo le za najboljše in tudi v majhnih grižljajih zelo uživajo. Zakaj? Čeprav so morda nekateri izdelki "lahki", pa ti vseeno vsebujejo veliko sladkorja, kar seveda ne pripomore k vitki postavi.

Kosilo pred televizorjem? Vsekakor ne!
Francozi si pred televizorjem ne krajšajo časa s prigrizki, prehranjujejo pa se izključno za jedilno mizo. Izogibajo se hitrim obrokom na poti v službo ali prehranjevanju za računalnikom. Razmišljajo, kaj jedo, hrano čutijo in v njej tudi uživajo, na kar pa mi žal radi pozabljamo.

Pestrost barv in okusov  © iStockPhoto

Ste za barvito predjed?
Francozinje obožujo barve, še posebno vse barve zelenjave. Za predjed si tako privoščijo lahko pisano solato, paradižnikovo juho ali zelenjavna nabodala. Predjed, bogata z antioksidanti, prežene proste radikale, ki jih Francozinje pridobijo z nezdravo razvado, kajenjem.

Kozarček vina? Obvezno.
Francoska strast se vrti tudi okoli vina. Pijejo ga vsak dan, a ne v lokalih. Privoščijo si ga z užitkom. Kozarček ob kosilu ali večerji je obvezen. Ampak le kozarček. Popivanja ne podpirajo, pa tudi kozarčka ali dveh pred obrokom ne.

Preberite še:

Ne veste, zakaj se redite? Miti o hujšanju razkrinkani Želite shujšati? Ne delajte napak.

Izberejo lahkega.
Ste se že kdaj po kosilu namesto s sladico posladkali s sirom? Francozi se. Sire obožujejo, a jih uživajo le po obroku. Košček ali dva, seveda, pa čeprav se najraje odločijo za lahkega, kot sta brie ali chèvre.

Hop, na kolo.
Kar petintrideset odstotkov Francozov avto raje pusti doma in se v službo ali po opravkih raje odpravijo peš ali s kolesom.