Težave z očmi so pogoste, žal pa nanje, dokler se ne pojavijo, sploh ne pomislimo. Kdaj ste nazadnje pomislili na svoje oči in jim posvetili vsaj malo pozornosti?
Najpogostejše težave so utrujene, suhe ali vnete oči in zamegljen vid, ki so posledica prevelikega naprezanja pri delu z računalnikom, branju, pisanju ali gledanju televizije. Včasih se nam pred očmi pojavijo drobne migetajoče se pikice, oči pa so tudi pogost razlog za glavobol. Čeprav se ta kratkoročna stanja praviloma popravijo sama, pa ni odveč, če jim posvetite malo pozornosti.
Zamegljen vid ponoči
Če se vaš vid zamegli ponoči, je to lahko posledica več dejavnikov – pogosto se zameglitev pojavi zaradi utrujenosti, če ste daljnovidni ali če trpite zaradi atigmatizma. Čeprav podnevi morda vidite normalno, pa se vaš vid ponoči lahko zamegli. Če ste kratkovidni, pa lahko zamegljeno vidite že ob slabši svetlobi.
Suhe oči
Suhe oči so ena od najpogostejših težav, zaradi katere bolniki poiščejo pomoč oftalmologa. Oči postanejo suhe najpogosteje zaradi bližine radiatorjev, klimatskih naprav ali dima. Posledica suhih oči je lahko zamegljen vid, ki pa se popravi, ko z očesom pomežiknete.
Trzanje očesa
Blefarospazma je nenadzorovano trzanje očesnih mišic, ki se pojavi zaradi stresa ali utrujenosti. Stanje trzanja očesa se pogosto ponavlja, ponavadi na enem očesu ali na istem delu veke. Trzanje očesa je lahko zelo moteče, čeprav ga okolica ponavadi sploh ne opazi. Problema se boste najlažje znebili s pomočjo podaljšanega spanca, ob dolgotrajnem trzanju očesa pa obiščite oftalmologa.
Pikice
Ste že kdaj pred očmi videli drobne migetajoče pikice? Čeprav jih lahko vidite dolgo časa, praviloma izginejo same od sebe. Pikice ponavadi niso znak za preplah, če pa jih nenadoma vidite veliko več ali če imate občutek, da stvari vidite veliko svetlejše, to lahko nakazuje na resnejše težave z očmi, zato poiščite strokovno pomoč.
Steklene oči
Steklene oči se pojavijo pri vnetjih in okužbah, ki spodbujajo izločanje solz. Lahko se pojavijo zaradi alergij, tujka v očesu, zdravil ali drugih vplivov iz okolja.
Rešite se težav
Pojav zgoraj naštetih težav lahko med delom z računalnikom ali pri drugem večjem naprezanju oči preprečite tako, da za hip umaknete pogled na različno oddaljene predmete v prostoru, med delom pa ne pozabite na odmore. Pomagate si lahko tudi s spodnjimi nasveti:
- Pri opazovanju predmetov (še posebej oddaljenih) ne glejte stalno le v eno točko, pogled umaknite vsaj za hip, da si oči malo odpočijejo.
- Izogibajte se delu, pisanju ali branju v nepravilno osvetljenem prostoru. Če se temu ne morete izogniti, si privoščite več odmorov.
- Oči zavarujte pred dimom, močnim soncem in vetrom. Če ste v takšnih okoliščinah prisiljeni delati ali bivati dlje, oči osvežite z nežno masažo.
- Obraza in oči ne umivajte takrat, ko se potite, takoj po naporni fizični obremenitvi ali med ležanjem na vročem soncu.
- Če so vaše oči utrujene, 30 sekund drgnite dlan ob dlan in ju nato nežno položite na oči.
- Pri utrujenih očeh pa si lahko pomagate tudi z obkladki – na veke za nekaj minut položite ohlajene vrečke kamiličnega čaja.
