Se zbujate z zadahom? Za vas imamo trik.
Zdravnik Erich Voigt je britanskemu mediju Business Insider razkril trik, ki odpravlja jutranji zadah. Po njegovih besedah imajo z zadahom težave predvsem tisti s kroničnim vnetjem sinusov, zaradi katerega med spanjem dihajo skozi usta. Z zadahom pa se seveda spopadajo tudi zdrave osebe. Te bi morale po besedah strokovnjaka spremeniti svoje prehranjevalne navade.
Izogibajte se pozni večerji, saj želodec med spanjem hrano zelo težko prebavlja, zgodi pa se lahko tudi, da zaradi ležanja med prebavljanjem v požiralnik pride želodčna kislina, kar povzroča zadah. Voigt svetuje, da zadnji obrok zaužijete najkasneje tri ure pred spanjem.
