Za spomladansko utrujenost danes ne gre več kriviti pomanjkljive ponudbe zdrave prehrane pozimi, saj sta sveže sadje in zelenjava na voljo vse leto. Kljub temu pa slabe navade uživanja nezdrave in mastne hrane ter lenarjenja na toplem vztrajajo, kar vsako leto znova povzroči, da začetek pomladi pričakate nerazpoloženi.
Utrujeni tudi zaradi mesa
"Če ste jedli preveč mesa, so lahko za slabo spomladansko počutje krive tudi beljakovine, ki ob presnavljanju utrujajo telo, in nekateri stranski produkti, ki nastanejo ob razgradnji mesa," pojasnjuje nutricionistka Mojca Cepuš.
Zaradi vremena glavobol
Nestalno vreme povzroči neprijetna nihanja v krvnem pritisku, kar lahko sproži glavobol, ob dežju pa k temu pripomore nizek zračni tlak. Daljši dnevi spreminjajo bioritem in povzročajo neprijetne motnje spanja.
Svoje dodajo alergije
Splošno počutje spomladi poslabša še pojav cvetnega prahu, saj je nanj občutljivih veliko ljudi. Če ste med njimi tudi vi, se nanje raje dobro pripravite.
