Kot zadnjo pilates vajo za učvrstitev spodnjega dela telesa vam predstavljamo spodmik noge vstran, pri kateri dela celo telo, še poseben poudarek pa je na zadnjici in stegnskih mišicah.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.
