Zakaj se redijo Francozinje?

Raziskava, ki so jo naredili francoski znanstveniki pod okriljem nacionalnega inštituta za spanje, je pokazala, da Francozi spijo premalo. Povprečen tedenski spanec naj bi trajal manj kot sedem ur, konec tedna pa Francozi svoj spanec podaljšajo za približno eno uro, kar pa je še vedno manj kot osem ur na noč.

Pomanjkanje spanca
Rezultati raziskave so pokazali, da se je čas nočnega počitka v zadnjih 50 letih skrajšal za uro in pol, zaradi česar smo v enem letu prikrajšani za mesec in pol spanca, ki pa bi ga naše telo potrebovalo.

Krivec zabavna elektronika?
In kje se skrivajo razlogi za pomanjkanje spanca? Poleg prepolnega vsakodnevnega urnika naj bi bila med najpogostejšimi razlogi zabavna elektronika, ki se je iz dnevnih sob preselila v spalnice. "Najpogostejši razlogi za pomanjkanje spanca so računalniki, mobiteli, televizorji in radijske budilke. Opazili smo, da ima večina ljudi v spalnici okoli štiri takšne elektronske naprave, vsa tehnika pa je nepogrešljiva v mladinskih sobah," razlaga predsednik nacionalnega inštituta za spanje Damien Leger.

Kriv tudi stres
Za pomanjkanje spanca pa je poleg zabavne elektronike v veliki meri kriv tudi stres. Ta naj bi bil največji pri mladih, starih od 25 do 35 let, vzrok zanj pa se skriva pri iskanju prve zaposlitve.

Manj spanca, več kilogramov
Strokovnjaki opozarjajo, da je za odvečne kilograme, ki se pojavijo kljub skrbi za zdravo in uravnoteženo prehrano, pogosto krivo prav pomanjkanje spanca. Znanstveniki pa so ugotovili tudi povezavo med pomanjkanjem spanca in pojavom diabetesa ter bolezni srca in ožilja, povečane pa naj bi bile tudi možnosti za pojav tesnobe in depresije.