Med vsebuje veliko hranilnih snovi, je koncentriran vir fruktoze in eden od redkih prostih
sladkorjev, ki ga telo porabi v oksidacijskih procesih. Poleg tega med ne povečuje ravni inzulina v
telesu in s tem ne izziva telesnega šoka – ta običajno nastopi, kadar zaužijete nekaj zares
sladkega.
Pojejte ga pred spanjem
Zakaj pojesti med ravno pred spanjem? Znanstveniki so ugotovili, da stabilna raven sladkorja
v organizmu med spanjem spodbuja izločanje pituitarne žleze, ki je zadolžena za izločanje hormonov,
ti pa omogočajo izgorevanje telesnih maščob. Z žličko medu boste tako med spanjem telesne maščobe
počasi porabljali za energijo,
Dovolj spite?
Prav tako naj bi pri boju z odvečnimi maščobnimi blazinicami morali poskrbeti za dolg in
predvsem kakovosten spanec. Ta vpliva na izločanje hormonov, predvsem na izločanje hormona rasti –
tudi ta pospešuje izgorevanje maščob.
Spodbudite prebavo
Med vsebuje tudi veliko vitaminov, mineralov, encimov in antioksidantov, z njim pa lahko
spodbudite tudi prebavo. Ker je hrana za jetra, pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov in spodbuja
izločanje strupenih snovi iz telesa.
64
ogledov
Žlička medu za manj maščob
Ste na dieti? Še en trik, ki ga lahko preizkusite za hitrejše izgorevanje maščob, je med. Če se boste pred spanjem posladkali z žličko medu, boste ponoči izgubili več maščobnih zalog.
