Premalo spanca ne povzroča debelosti le pri odraslih osebah, ampak tudi pri malčkih. Tako kažejo rezultati študije harvardske univerze.
Ti kažejo, da imajo malčki, ki spijo manj kot 12 ur dnevno, večje možnosti za prekomerno telesno težo v predšolskem obdobju, s čimer je dokazana povezava med spanjem in debelostjo tudi pri zelo majhnih otrocih.
Gledanje televizije
Drugi pomemben dejavnik, ki pripelje do debelosti, je gledanje televizije. Otroci, ki so spali najmanj in največ gledali televizijo, imajo glede na izsledke študije največ možnosti, da bodo imeli prekomerno telesno težo. "Dejavnika sicer delujeta posamično, njuna kombinacija je pa še posebej nevarna," je povedala glavna avtorica študije dr. Elsie Taveras z harvardske medicinske fakultete.
Otroci stari od 6 mesecev do 3 let
Študija je spremljala otroke v starosti od 6 mesecev do 3 let. Njihove mame so prosili, naj si beležijo, koliko časa malčki spijo podnevi, koliko ponoči ter koliko časa gledajo televizijo. Otroke so redno tudi tehtale, merile njihovo višino ter kožno gubo.Izkazalo se je, da so imeli prekomerno telesno težo le trije odstotki otrok, ki so dovolj spali, medtem ko jih je bilo med tistimi, ki so spali manj kot 12 ur takšnih 12 odstotkov. Če k temu dodamo še gledanje televizije, se odstotek zviša na 17.
Preberite še:
|
"Spanec vpliva na hormone za apetit," je pojasnila Taverasova. Prejšnje študije so namreč že pokazale, da odrasli, ki premalo spijo, proizvajajo več grelina, hormona, ki povzroča lakoto in manj leptina, hormona, ki povzroča občutek sitosti. Gledanje televizije zvišuje tveganje debelosti, ker otroka odvrača od igre, med katero porablja kalorije, pa tudi ker otroci ob gledanju televizije pogosto jedo nezdravo hrano, je dodala Taverasova.
