Magazin
1 ogledov

Ostanite fit!

Uživajte v nosečnosti. Žurnal24 main
Pravijo, da so ženske najlepše takrat, kadar so noseče. In ker tudi vi želite ostati v svoji formi, si pomagajte s preprostimi nasveti.

Trebušček polepša že tako lepo žensko. Kljub temu morate paziti nase. Razvajajte se in se posvečajte sebi. Saj imate že nekaj časa občutek, da se svet vrti okoli vas, kajne? In prav je tako.

Naj bo čim bolj preprosto
Ne pretiravajte z barvami in kombinacijami oblačil, temveč se oblačite čim bolj preprosto, v taka oblačila, v katerih se počutite kar najbolj sproščeno. Ostanite zvesti preprostim linijam in klasičnim oblačilom. Če želite poudariti svoj videz, to namesto z obleko naredite z modnimi dodatki, npr. torbico ali nakitom. Samo pazite, da ne bodo zasenčili vašega čudovitega trebuščka.

Poudarite svoje oprsje
Ker je še bolj bujno kot ponavadi, ga ne skrivajte. Oblecite nekoliko globlji izrez in uživajte v tem, da ste noseči. Bodite samozavestni in ne pozabite na svoj trebušček. Kot nosečnica lahko izpostavite vse pozitivne lastnosti, ki vam jih ta čas prinese, pa vas nihče ne bo gledal postrani.

Poskrbite za novo pričesko
K novemu telesu se ponavadi odlično poda tudi nekoliko spremenjena pričeska. Ni se vam treba postriči na kratko, lahko samo poudarite svojo barvo las ali pa za spremembo izberete kakšen svetlejši odtenek.

Izboljšajte svojo držo
Ker bo vaš trebušček poskrbel za dodatno gravitacijo, morate še toliko bolj paziti na svoj hrbet. Zato ne pozabite na vaje za hrbtenico in pokončno držo. Ko hodite, skušajte hoditi čim bolj pokonci. Ko se usedete, ne pozabite podložiti blazine pod seboj, saj boste tako s trebuščkom lažje in udobneje sedeli.

Pazite na svojo kožo
Negujte jo pred sončnimi žarki in jo zavarujte pred drugimi vplivi okolice. S tem ne pozabite tudi na ostale dele telesa, ki se med nosečnostjo lahko spremenijo. Negujte jih vsak dan posebej in jim posvečajte več pozornosti kot sicer.

Bridgette med nosečnostjo.

 
Slavne nosečnice
Igralka in model Bridgette Wilson-Sampras je razkrila svoje nosečniške skrivnosti. Vas zanima, kako je med nosečnostjo ostajala v formi?
„Ko sem bila noseča, je bilo najtežje zame to, da sem morala počivati,“ pravi. Sama tega prej ni bila navajena, saj je skoraj vsak dan obiskovala fitnes studio. „Namesto telovadbe sem se odločila za dolge sprehode, ki so postali del mojega dneva. Med sprehodi sem se večkrat pogovarjala z dojenčkom in pazila na dobro počutje,“ pravi žena slavnega teniškega igralca, Peta Samprasa.

Spremenjen način prehranjevanja
Znano je, da se vsaki nosečnici nekoliko spremenijo prehranjevalne navade. Bridgette je posegla po hrani, ki je prej sploh ni uživala. „Kar naenkrat sem pojedla ogromno majhnih sendvičev, še posebej, ko sem bila na poti s Petom,“ pravi. Imela je srečo, da se ji grehi niso nič poznali in da je bila zares v odlični formi. „Malo preveč sendvičev sem doma spet zamenjala za zdravo in bogato hrano, zato sem si za boljše počutje in lepši izgled pripravljala napitke iz sojinega mleka z bananami ali jagodami.“ Svojo odlično formo je v času nosečnosti ohranjala tudi z drugimi stvarmi. „Pazila sem, da sem jedla veliko zdravih prigrizkov, večkrat in po malo, veliko sem se gibala. Ko nisem mogla več hoditi na fitnes, sem telovadbo zamenjala za dolge in sproščujoče sprehode. To je vsa skrivnost moje nosečnosti,“ pravi Bridgette.
Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.