Izbira pravega ležišča odloča o tem, ali se boste zjutraj zbudili spočiti ali utrujeni in
razdražljivi, kar ve vsak, ki je že kdaj prespal noč na slabi vzmetnici. Ni pa seveda zgolj
vzmetnica tisto, kar vpliva na spanec. Pomembna sta tudi posteljno dno in posteljnina.
Vzmetnica. Ker ležišče, ki bi ustrezalo vsem ljudem, ne obstaja, je najpomembneje
izbrati takšnega s primernim jedrom. Hrbtenici mora nuditi razbremenitev, kar pomeni, da se mora
čim bolj prilagoditi njeni naravni legi. Izbirate lahko med lateksom, različnimi penami, vzmetmi,
futoni, vodnim ali zračnim jedrom. Materiali se med seboj razlikujejo po trdoti, stopnji zračenja,
teži in udobnosti. Najpomembnejši kriterij pri izbiri trdote ležišča je telesna teža posameznika.
Upoštevajte tudi, da jedro iz lateksa ali pene ni najprimernejše za ljudi, ki se močno potijo.
Nezanemarljiv podatek, ko se odločate za nakup vzmetnice je, ali ima antialergijsko in
protibakterijsko zaščito, zaščito proti glivicam in pršicam.
Letveni pod. Stara posteljna dna, kot so na primer iverne plošče, so povsem
neustrezna, saj niso zračna. Danes so na voljo posteljni podi, ki so sestavljeni iz vzdolžnih letev
in prožnih vzmetnih letvic, ki so na različne načine vpete v vzdolžne letve. Omogočajo regulacijo
trdote v ledvenem delu, pri nekaterih pa je mogoče celo nastaviti višino spodnjega ali zgornjega
dela.
Posteljnina. Posteljnina naj bo pralna na 60 ali več stopinj Celzija in obvezno iz
naravnih materialov, ki so zračni in odtod tudi bolj higienični. Tako kot pri vzmetnicah, morate
tudi pri izbiri posteljnine upoštevati svoje potrebe. Če vas mučijo alergije, izberite
antialergijsko odejo in vzglavnik, medtem ko boste ob težavah s hrbtenico lažje spali na
vzglavniku, čigar oblika se lepo prilega vratu.
Ko boste torej kupovali novo posteljno opremo, se ne odločite prehitro, temveč si vzemite
čas. Ležišče lahko preizkusite tako, da se nanj uležete in v vsakem položaju vztrajate približno
pet minut. Telo se namreč šele po treh minutah povsem sprosti in šele tedaj lahko spoznate, ali vam
ležišče ustreza, ali ne.
57
ogledov
Trda ležišča niso primerna za vse
Izbira ležišč na trgu je iz leta v leto večja, vsak proizvajalec pa kupcu zagotavlja, da je njegovo najboljše. Na nek način jih je potrebno razumeti, a v prvi vrsti poslušajte sebe.