Vas zanima, kako se z utrujenostjo spopadajo nosečnice, ki že imajo otroka, kako utrujenost pregnati s pogovorom in zakaj je pozitivno mišljenje tako pomembno?
Čeprav imate doma majhnega otroka, ki od vas zahteva veliko pozornosti, si morate vzeti čas za počitek. Za pomoč prosite starše, partnerja ali prijateljico. Prosite jih, naj na otroka za kratek čas popazijo vsaj trikrat na teden, lahko pa vam pomagajo tudi pri hišnih opravilih. Če boste vse želeli opraviti sami, boste zaradi utrujenosti kmalu postali razdražljivi, kar negativno vpliva na majhnega otroka.
Pogovor in pozitivne misli
Ste preveč utrujeni za sprehod? Pomaga vam lahko pogovor s partnerjem. Lezita na kavč ali posteljo in se pogovarjajta. Odkrit pogovor vas bo spravil v dobro voljo in vam dvignil razpoloženje, hkrati pa si boste tudi odpočili. Seveda se pogovarjajte o čem lepem, dojenčku izberite ime in sanjajte, kako bo, ko boste trije. Pozabite na slabe misli, odmislite utrujenost in mislite pozitivno.
Preženite dolgčas
Dolgčas vodi v malodušje, zato ga izkoristite sebi v prid. Če ste opravili že vsa lažja opravila, si privoščite malo razvajanja. Pojdite na sprehod, na sok s prijateljico, v knjižnico ali na masažo. Izkoristite čas, ko ste še noseči, saj veste, po otrokovem rojstvu bo za drobne razvade manj časa.
Utrujenost, ki ne mine
Če se vam kljub temu zdi, da utrujenost ne mine, se na posvet odpravite h ginekologu. Morda vam nagaja žleza ščitnica ali pa vam samo primanjkuje železa.
