Magazin > VIP
370 ogledov

Tako se je spremenil tekmovalec Big Brotherja

Alen Jovanović
1/2
Osebni arhiv
Alen Jovanović iz Big Brotherja dosegel dolgoletni cilj.

Alen Jovanović, ki smo ga spoznali v letošnjem Big Brotherju, je popolnoma preoblikoval svoje telo. "Za to preobrazbo sem se odločil že nekaj časa nazaj. Suhec, ki sem ga gledal v ogledalu, je bil vedno močnejši od mene, dokler si nisem rekel: 'Dovolj'. Najprej sem strmel k telesu, ki bi bilo videti športno, a si nisem bil všeč. Da bi moje telo začelo dobivati obliko, h kateri stremim že leta, sem potreboval mišično maso,“ je Alen povedal za Žurnal24.

Alen je svoje telo zaupal fitnes trenerki Katji iz trebanjskega centra Klepec. "Zame je sestavila načrt vaj, s katerimi sem vsak dan treniral dve različni skupini mišic. En dan prsi in hrbet, naslednji dan ramena in noge … Katja me je znala motivirati, zato sem zelo hitro napredoval. V enem mesecu in pol sem pridobil pet kilogramov mišične mase in pokuril dva kilograma maščob.“

Alen pravi, da prehrane ni kaj dosti spreminjal, si je pa po priporočilu trenerke kupil nekaj prehrambenih dodatkov. "Na hrano ne pazim toliko, le mastnim jedem se izogibam in tudi sladkorju. Palačinke s sladoledom in banano si privoščim na vsake dva tedna. Za zajtrk ponavadi jem sadje s skuto in jogurtom, jajca ali kosmiče.“

S preobrazbo pa ni zadovoljen le Alen, ampak tudi njegova partnerka. "Srečna je, da sem raje izbral zdravo življenje in da motiviram prijatelje, naj se raje podajo v fitnes kot na žurke.  Pa tudi mišic se ne brani (smeh). Bralcem in bralkam pa bi rad povedal, da ni vse v prehrani in strogem odrekanju. Potrebna sta volja in trud ter tudi predanost. Ne spreminjaj sebe ali svojega videza za druge, ampak le za svojo srečo. Poglejte se v ogledalo in tam boste videli največjega nasprotnika.“

Komentarjev 0
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Če nimate uporabniškega računa, izberite enega od ponujenih načinov in se registrirajte v nekaj hitrih korakih.