Kajenje je slabo. Slabo za pljuča, srce, kožo, splošno počutje. Slabo za denarnico. Vsak kadilec kdaj pomisli, da "bo res treba nehati", in večina kadilcev bi se v teoriji rado znebili te grde navade. Ampak če bi kadilcu nekdo ponudil priložnost, da lahko jutri preneha kaditi po eni sami 45-minutni terapiji, ki zmanjša željo po nikotinu in ga 'osvobodi fizične odvisnosti' – koliko bi jih zares izkoristilo to priložnost? Koliko kadilcev bi se bilo zares pripravljeno iz danes na jutri odpovedati vsem ritualom povezanih s kajenjem?
Po 45 minutah terapije naj bi 80 odstotkov ljudi nehalo, obljubljajo
V Tehnološkem parku v Ljubljani je podjetje Qualitas Vitae Gregor Gričar s.p., kjer Gregor Gričar izvaja lasersko akupunkturo za odvajanje od kajenja. Na spletni stran Gričar obljublja, da bo le ena "terapija pomagala zmanjšati napetost in nervozo, izboljšati telesno cirkulacijo, ustvariti globok občutek olajšanja in sprostitve ter zmanjšati željo po nikotinu".
"V 80 odstotkih za odpravo fizičnih simptomov zadostuje že ena sama 45-minutna terapija," obljublja. "Povprečno 75 odstotkov strank je po laserski terapiji prenehalo kaditi. V večini primerov je potreben le en tretma, da se osvobodite fizične odvisnosti od kajenja, po potrebi pa vam do treh mesecev terapijo ponovimo popolnoma brezplačno," dodaja.
Čudežna moč "žarnice"
Desetletja zakoreninjeno odvisnost naj bi odpravljal z nemedicinskim "nizkofrekvenčnim laserjem, ki deluje z močjo žarnice v stanovanju, pri tem pa je snop svetlobe skozi zrcalne leče strogo usmerjen", piše na spletni strani. Z napravo naj bi stimuliral akupunkturne točke na ušesih, ki so močno povezane z odvisnostjo od kajenja. "S soft lasersko metodo za prenehanje kajenja stimuliramo akupunkturne točke na ušesih. Kratka radiacija določenih akupunkturnih točk z lasersko napravo sproži centralno sproščanje endorfinov v našem organizmu. Te naravne sestavine, ki jih tvori naš organizem, obkrožijo proste nikotinske receptorje v možganih in na tak način zmanjšujejo željo po nikotinu. Z lasersko napravo dodatno stimuliramo akupunkturne točke za sproščanje in pomirjanje. Po tako opravljenem postopku se počutite odlično in sproščeno tudi brez kajenja," opisuje.
Terapijo izvaja že 14 let. Redna cena terapije za odvajanje od kajenja je 189 evrov, sama pa sem nanjo odšla prav v času akcije, ko jo je Gričar ponujal za 'le' 120 evrov.
Mojih deset let odvisnosti
Ko prideš na terapijo, se Gričar najprej seznani s kadilskimi navadami stranke. "Koliko jih na dan skadite, ste že kaj nehali, kdaj v dnevu največ kadite, kaj kadite?" so vprašanja, ki mi jih zastavi.
Že deset let pokadim od 15 do 20 cigaret na dan. Drum beli tobak, zeleni smoking papirčki, extra slim swanovi filtri. Roko na srce – kadim vsakič, ko mi je dolgčas ali ko potrebujem odmor. V cigareti najdem sprostitev, priznam. Nikoli še nisem nehala ali poskušala nehati, saj nisem imela pretirane želje – čeprav si na dolgi rok seveda želim nehati. A ne še zdaj – ne še to leto (rečem leto za letom). S prenehanjem kajenja se namreč porušijo številni mikro-rituali, ki jih zdaj precej cenim – na primer skodelica turške kave in cigareta zjutraj ali po napornem delovnem dnevu
Priznam, da na terapijo nisem odšla, ker bi imela močno voljo do prenehanja kajenja takoj zdaj. Šla sem zato, ker me je zanimalo, ali se lahko izpolni obljuba o 'hitri rešitvi'.
Vendarle obljublja, da te terapija "osvobodi fizične odvisnosti od kajenja" in da si potem svoboden. To sem si predstavljala tako, da ti po tej terapiji cigareta dejansko zasmrdi, da te laser 'resetira' in da je, kot bi bil spet najstnik, ki prvič v življenju prižge cigareto – sili te na kašelj, sam sebi pa smrdiš po cigareti še nekaj ur po tem.
Del mene je celo bil malce prestrašen nad mislijo, da nikoli v življenju ne bom več prižgala cigarete, da je konec vseh mojih mikro-ritualov. Odločitev, da jih iz danes na jutri prekinem, ni bila lahka. A večji del mene si je močno želel, da bi bila laserska akupunktura res bližnjica do življenja brez cigaret – da bi ena terapija res izbrisala deset let navade. Vendarle se zavedam, da je to resna odvisnost in da je za prenehanje vsake odvisnosti potrebna močna volja. Ne glede na to, kako del mene verjame, da bom nekoč res nehala, je prisoten tudi strah, da mi morda ne bo nikoli uspelo – da leto ali dan, ko bom začutila željo prekiniti tak življenjski slog in te rituale, nikoli ne bo prišel. Zaradi pomanjkanja lastne močne volje se mi je zdela hitra rešitev – kot je prenehanje kajenja oziroma odprava fizične potrebe po cigareti z eno lasersko akupunkturo – idealna. Čeprav sem načeloma v življenju precej skeptična do hitrih rešitev. Vem, da je za dosego ciljev ali uspeha treba pošteno delati.
Laser naj bi dvignil endorfine, potem pa ...
"Uspešnost je veliko večja pri ljudeh, ki so že kdaj nehali. Tisti se znajo zadržati ..." Gričar takoj namigne, da bo pri meni največja težava disciplina, saj ne poznam občutka abstinence oziroma nimam izkušnje, da je mogoče vztrajati brez cigarete. A vseeno meni, da bo ta terapija premagala mojih deset let odvisnosti. Pojasni mi, da mi bo z lasersko akupunkturo dvignil endorfine v telesu, s tem pa se bom osvobodila fizične odvisnosti, ki je nastala ob kajenju.
Zanima me, na kakšen način mu bo točno uspelo dvigniti moje endorfine, in odgovori, da laser vpliva na "meridium kanale". Ko ga prosim, da naj natančneje razloži, kaj to sploh je, pove, da "stimulira energije". Po metodi nekega nemškega zdravnika z laserjem v določenem zaporedju pritiska na različne točke v ušesu – ena pomaga pri agresiji, druga pri nespečnosti ... Ko pritisne na vse točke, je končni rezultat odprava odvisnosti od kajenja, mi razlaga.
"Sicer ni rečeno, da vam bo danes zasmrdela cigareta, lahko, da vam bo šele po nekaj dneh nekajenja," pa kmalu razbije tudi moja pričakovanja o takojšnjem učinku.
Opozori me tudi, da ta terapija ne more preprečiti avtomatizma, ko roka samodejno seže po cigareti in zato poda številna priporočila, ki pa so sicer koristna za vsakogar, ki se skuša znebiti odvisnosti. Dejstvo je, da se nobene odvisnosti ali navade ne osvobodiš, ampak jo le zamenjaš z drugo, manj škodljivo. Tako svetuje, da si ob vsakem hrepenenju po cigareti nalijem in spijem dva kozarca vode. Jutranjo kavo, ki je za večino kadilcev najbolj nevaren sprožilec, predlaga, da za nekaj časa zamenjam s čajem, kavo pa si privoščim šele kasneje v dnevu, ko se rutina nekoliko spremeni. Priporoča tudi drobne rekvizite, ki pomagajo premagati avtomatizem – žogico za stiskanje, lahke prigrizke, ki zaposlijo roke in usta. In seveda gibanje. Šport sprošča endorfine in dvigne srčni utrip – podobno kot cigareta. Telo je treba prelisičiti in mu pokazati, da občutek sprostitve in zadovoljstva pride tudi iz drugih virov.
"Težko je samo prvi dan. Oziroma tri dni, ker je tako dolgo nikotin v našem sistemu. Prvi teden je težek, no. Prvo leto je kritično. Vsake toliko bo prišlo do krize. Potem pa se telo navadi in ne vidiš več samo cigarete pred sabo, " Gričar razlaga, da ve, kako je, ker je sam kadil 15 let. Sam je šel na terapijo brez močne želje, da bi prenehal kaditi, oziroma brez prave odločitve, da bi zares končal s kajenjem. Je na enem izobraževanju slišal za to metodo, jo preizkusil iz radovednosti in delovala je. Od takrat več ni prižgal cigarete. Metoda ga je tako navdušila, da jo je začel izvajati tudi sam. Le on in še en v Mariboru izvajata to v Sloveniji, razlaga.
"Lahko se zredite – 30 evrov in odpravimo tudi to!"
Stranski učinki laserske akupunkture? "Ni jih," zagotavlja Gričar. Zagotovi: "Laser ni nevaren, ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Tudi čutila ne boste nič."
Obstajajo pa seveda odtegnitveni učinki po prenehanju kajenja. Čeprav na spletni strani obljublja, da "z lasersko napravo oziroma samim tretmanom pomaga omiliti ali popolnoma odstraniti fizične simptome, ki se v večini primerov pojavijo po prenehanju", mi Gričar pojasni, da se zna zgoditi, da bom kakšen dan bolj "znervirana", pa slabše bom spala.
Ena največjih posledic prenehanja kajenja pa je, da se lahko zrediš, mi razlaga. "Ko prenehate s kajenjem, se vaš metabolizem običajno nekoliko upočasni, saj je bil v času kajenja stimuliran z delovanjem nikotina. In zato avtomatsko gre kakšen kilogram gor. Kot nekadilka pa boste ravno tako morda po dolgih letih spet začutili pravi okus hrane, kar vaš apetit še pospeši," mi razlaga, meni pa se oči vedno bolj večajo. Hrana mi je namreč že zdaj, čeprav sem kadilka, zelo okusna, pa tudi moj apetit nikoli ne spi.
Gričar očitno prebere moje misli in nadaljuje: "Nudim dodatno terapijo, ki vam jo lahko naredim v sklopu te za odvajanje od kajenja. Stane 30 evrov in vam zavre apetit. Ne boste sicer shujšali, ampak zredili pa se tudi ne boste," ponudi. "Dobro, pa dajva," rečem v naglici. Ko pristanem na dodatno terapijo, ki zavre apetit, me Gričar opozori: "No, ampak samo ta terapija ne bo dovolj – paziti boste morali tudi na prehrano in vzdrževati zdrav življenjski slog."
Pol ure s sončnimi očali in sproščujočo glasbo
Gričar je razlagal, kako izvaja tudi odvajanje za odvisnost od alkohola. Pri tej odvisnosti je treba na lasersko akupunkturo priti večkrat, a je precej učinkovita, pravi.
Vprašal me je tudi, kako za vraga sem izvedela zanj. Namreč pravi, da svoje dejavnosti ne oglašuje. Plačuje le Google optimizacijo. Do njega lahko prideš le po ustnem priporočilu (kakor sem tudi jaz) ali če v Google vpišeš 'odvajanje od kajenja'. Tako k njemu res pridejo le takšni, ki imajo močno željo nehati kaditi. Le redkokdo, ki se z odvajanjem od cigaret že aktivno ne ukvarja, sploh izve za to metodo.
Jaz pa sem ga kar direktno vprašala, ali služi s placebo efektom. Zagotovil mi je, da res verjame, da laser pomaga odpraviti odvisnost, saj je pomagal tudi njemu. Omenjal je tudi številne primere skeptičnih strank, ki pa so po terapiji nehale kaditi.
Tako je bilo po terapiji
Po terapiji se nisem počutila nič drugače. Prišla sem domov, pospravila po stanovanju, se uredila za spanje in moj partner je na balkonu že kadil cigareto, v času, ko bi po vseh normalnih parametrih tudi jaz prižgala eno. Hodila sem sem in tja po dnevni sobi, stiskala žogico v rokah, se prepričevala, da cigarete res ne potrebujem, s kotičkom oči pa sem neprestano gledala na balkon, kako se iz partnerjeve cigarete vije gost dim. "Je moja fizična odvisnost še vedno tukaj – ali ne znam nadomestiti navade?" sem se spraševala, medtem ko sem se skušala zamotiti na vse možne načine.
Preden sem šla spat, sem prižgala cigareto. Zbogom, 120 evrov – moja odvisnost (in apetit) sta še vedno tukaj.
Po nekaj dneh sem Gričarja seznanila s tem, da bom o svoji izkušnji napisala članek in ga prosila, da mi lahko uradno pojasni, zakaj terapija name ni delovala. Odgovoril mi je, da naj pridem še na eno terapijo, tokrat brezplačno. Da bo druga zagotovo delovala, trdi. A mislim, da – zaradi pomanjkanja vere v to metodo – spet ne bo.
V Gričarjevo ambulanto namreč pridejo le kadilci, ki imajo močno željo nehati. Ki so že večkrat poskusili in bi dali vse, da bi jim uspelo. So obupani. In tukaj v igro vstopi placebo. Ste že šli kdaj k zdravniku in se že zgolj po obisku počutili boljše, četudi še niste vzeli nobenega zdravila? To je podobno. Gričar izvede terapijo in zagotavlja stranki, da ji je s tem dvignil endorfine. S tem da kadilcu v tazadnjo zelo pomembno brco. Kadilec odide iz ambulante z občutkom, da je drugačen, da ga je laser 'resetiral', da je dobil drugo priložnost, in se tako lažje prepriča, da cigarete ne potrebuje zares. Pomemben dejavnik je še denar. Tudi če kadilca cigareta premami, si govori, da pa že ni za brezveze plačal 120 evrov, saj ni idiot. In tako lažje zdrži "dan, tri, teden, mesec, leto" – se drži nasvetov, pije vodo, se giblje, si najde nove navade, ki počasi zamenjajo stare, vse dokler se telo dejansko ne odvadi nikotina samo od sebe.
Kot sem že rekla – v življenju je treba za vsak uspeh trdo delati. A ljudje lažje pač verjamemo v "laser" kot vase.
A majo tud kak laser proti šnopsu?
Placebo efekt!
Po sexsu prižgem cigaret. Ne kadim že 10 let.