V teh vročih dneh – še en vročinski val se nam obeta prihodnji teden – lahko marsikaj storite sami, da boste vročino prenašali lažje. Posebej previdni pa morajo biti otroci, starejši in ljudje s srčno-žilnimi interesi.
Nekaj nasvetov
1) Ne izpostavljate se neposredno soncu, saj tako še hitreje pride do toplotnega udara. Zlasti starejši, otroci in bolni naj v najbolj vročem dnevu ostanejo doma.
2) Če pride do toplotnega udara, bolniku čim prej odpeljite k zdravniku, lahko ga ohlajate z vodo ali ledenimi oblogami. Simptomi toplotnega udara so visoka telesna temperatura in povsem suha koža.
3) Ob visokih dnevnih temperaturah se izogibajte pretirani telesni aktivnosti
4) Popijte zadosti tekočine – vsaj dva litra, najbolje vode.
5) Pozorni morajo biti ljudje, ki jemljejo zdravila za odvajanje vode, pri njih je zadosten vnos tekočine še toliko bolj pomemben. Previdni morajo biti tudi bolniki, ki jemljejo antidepresive, saj ti zmanjšujejo potenje.
